这期视频继续之前的患者理疗系列，这次的患者因为俯卧撑时的肩膀疼痛找到了Aaron博士。
Aaron观察患者的俯卧撑姿势发现他右侧手肘打得更开，而这正是肩膀疼痛出现的一侧。接着来做肩外旋和肩关节稳定性的测试，结果表明右侧比左侧弱了很多。
为此Aaron首先让他来做弹力带静态肩外旋对抗，保持5秒钟；接着用弹力带来做肩外旋训练；做完之后把弹力带套在双手上，来做慢速卧推动作，体会肩膀稳定性的发力感觉。
做完以上训练之后，重新来做俯卧撑，动作就好多了，疼痛也消失了，说明治疗的方向是正确的！
OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
工作之余翻译不易，如果大家觉得这视频对你有所帮助，可以转发到朋友圈，让更多的人看见；如果你喜欢我翻译的这些健身视频，可以动动手指在下方点个在看，谢谢大家的支持啦！
最后如果你有别的疑问想要提问，可以先在公众号内回复 “ 搜索 ”，获取搜索教程，搜索我以前发过的相关推送内容，如果搜索之后你没有找到类似的问题以及解答，那欢迎大家在后台给我留言，看到之后我会尽力地帮你们找到答案！
