这期视频Jeff和我们分享他对于双力臂的看法，感兴趣的小伙伴可以来看看。
Jeff的个人选择是不做双力臂这个动作。为什么呢？因为Jeff自己经历过多次肩关节伤病，对于双力臂这个动作，无论是采取什么动作节奏来做都会带来不适。核心原因就在于双力臂从引体到臂屈伸姿势的转变过程中的肩内旋幅度过大，超出了Jeff的承受上限。
如果大家肩关节没啥问题，且在做这个动作的时候也没有感觉到不适，那是可以继续做的。OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
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