这群视频小Jeff会给我们分享3个可以有效缩短训练时间的小技巧，对于那些训练时间比较紧张的小伙伴非常有帮助，赶紧来看看吧。
技巧#1：热身组之间不要休息，因为热身组不做到力竭，肌肉不需要休息。
技巧#2：选择针对不同肌肉的训练动作组合成为超级组，缩短组间休息时间。
技巧#3：选择哑铃做动作，因为哑铃相比于杠铃和器械来说，需要做的预备动作更少。
OK，废话不多说，直接看视频吧！
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