如果你苦恼于罗马尼亚硬拉动作不标准，那你可以看看这期视频，Jeff给我们分享了一些简单小技巧，帮你更好地掌握这动作。
罗马尼亚硬拉是一个很好的后侧链抗阻拉伸训练动作，动作核心要点就是髋关节铰链。怎么做好髋铰链呢？
Jeff给了一个小技巧，你可以把双手放在腹股沟上，然后屁股向后顶，想着同时用下腹和大腿折叠，盖住小拇指。如果这个小技巧还是没啥作用，你可以试着找一个抽屉，然后尝试用屁股向后顶的方式来关上抽屉。
OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
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