这期视频里面，mike博士来和我们分享他对于腿部训练的看法，感兴趣的小伙伴可以来看看。
Mike博士引述卡特的看法认为：如果你的腿部训练频率是一周一两次，那你最起码要做到一次练完腿之后是那种腿软走不动路的感觉才行。这样才能保证最佳的腿部肌肥大效果。
除非你是采用高频率的训练方式，比如全身一分化这种训练思路，那么为了最大化腿部增肌，你就得追求这种腿部完全力竭的状态。
OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
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