这期视频里面Mike博士和我们分享了动作顶部锁定对于肌肥大的影响，感兴趣的小伙伴可以来看看。
Mike博士认为虽然不在动作顶部锁定可能看起来动作不标准，但实际上这可能有助于增加肌肉的拉伸行程（当然前提是你要尽可能地保证底部行程足够到位，比如卧推要触胸），从而可能带来更好的肌肥大效果。
如果你是做力量举训练或者是某些运动项目的专项训练，那么你可以追求每一下动作的顶部锁定，因为这是你的运动项目本身自带的要求。但是对于肌肥大训练来说，顶部锁定并非必须，可做可不做。
OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
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