如果你喜欢在训练中追求泵感，并且对肌肥大训练有很强的追求，那你一定要看看这期视频。
Mike博士和我们分享了他对于递减组的看法。他认为递减组通过训练重量的减少很好地做到这一点：让训练者可以在接近力竭的这一段区间内保持更长的训练时间。
这可以带来极致的泵感，同时也能带来非常好的肌肥大训练刺激。唯一的缺点就是太过于考验意志力，因为接近力竭的这段区间本身就是难度最大的一段区间，递减组就是要让你在最难的地方停留最久。
OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
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