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平时做事总是觉得精力不济
很容易急躁、发火
黑眼圈很重、舌头底下有明显的青筋、嘴唇颜色深
痛经、经血呈暗紫色，皮肤黯淡粗糙、容易长斑...
这是体内血瘀的表现。
血液周行于全身，如果血流不通畅、淤滞在某个地方且长时间得不到疏通，这个地方就会出现堵塞。
血管中的淤堵如果得不到及时疏通，就容易演变为各种肿块，斑块停留在血管中就容易引发疾病，比如心血管疾病、乳腺增生、子宫肌瘤、中风、贫血等疾病。
今天分享4个活血化瘀的穴位，能够帮助疏散全身瘀血，还可帮助疏通经络，养护肝肾心脾等内脏，作用十分喜人。
1、合谷穴
合谷穴位于第一掌骨和第二掌骨之间，靠近第二掌骨的凹陷处。
合谷穴是大肠经的原穴，也是大肠经上气血的汇聚之处，有舒筋活络、通气血的功效，尤其是面部气血，对于脸色苍白无血色、面部血瘀长斑等问题都有改善效果。
除了促进气血循环，常按合谷穴还可以改善因为血瘀导致的疼痛，比如头痛、咽喉痛、肩颈疼痛。
2、太冲穴
太冲穴位于第一、二脚趾骨连接处前方的凹陷处。
太冲穴是肝经原穴，又称“消气穴”，它的惊喜之处就是能快速疏肝火，让人神清气爽、心境变得平和。
情绪归肝，经常生闷气的人很容易肝气郁滞，气不动则血不畅，身体就容易出现乳腺增生、结节、痛经、脸上长斑、情绪低落等症状。
中医说：“气行则血行，气滞则血瘀”，郁结的气疏散了，淤堵的血自然也就通畅了。
3、血海穴
血海穴位于膝盖内侧，用对侧的手掌握住膝盖、虎口呈45度角，大拇指指尖的位置即是。
血海穴属于脾经，脾主统血、为气血生化之源，就像是小溪汇入大河一样，脾胃生化的气血汇聚于此。所以血海穴不但能够化瘀血、还能生新血，所以称为“血海穴”。
血海穴也是治疗女性妇科问题的名穴位，它是一个平衡的穴位，女人的月经量多或者量少、绝经都可以通过刺激血海穴来调节。
4、三阴交穴
三阴交穴位于足内踝尖上3寸（约4横指宽）
三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经三条经络的交汇处，故称“三阴交”。
脾是后天气血生化之源，肝藏血、肾藏精，“精、血”同源可互相转化，所以，三阴交是补血大穴，可调节三个脏腑的功能。
三阴交又称“女三里”，对于妇科问题有一定的治疗和改善作用，比如月经不调、白带多、盆腔炎、崩漏、痛经，坚持一个月就能看见效果。
以上穴位，可以选择按揉、艾灸、刮痧、针灸等方式进行，如果是最常见的方法（按揉），每次按3－5分钟，开始酸痛感比较明显，所以力道要小一点，随着酸痛感减弱在逐渐加深力道。
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