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俗话说：“没有丑女人，只有懒女人”。
30岁之前的长相是父母给的，30岁之后的面相是自己养的：眼神灵动、嘴角上扬、面色红润、眉心舒展。
其实，女人想要变美方法还是很多的，掌握一些小方法也可以让五官越来越精致，皮肤紧致、红润，看起来比同龄人至少年轻5岁。
1、抬头看天
经常抬头，可以伸展颈部肌肉、淡化颈纹、让下颌线更明显。另外，仰头还可以活动肩颈，促进面部血液循环，有充足的气血滋养，面部皮肤会更加光滑细腻、淡化斑点。
每天仰头看天50－100次，尽量紧闭嘴巴、下巴向上抬高，头不要过于向后仰（过度仰头可能会头晕）。
2、按揉山根
经常揉捏山根，有助于改善鼻型、让鼻子更加挺翘。另外，常捏按“山根穴”还具有明目、安神的作用，对于眼睛疲劳、干涩、迎风流泪、甚至鼻塞都有改善效果。
方法：用拇指和食指按揉鼻子最低处1－2分钟，力道不能太大、按摩放松为主。
3、搓耳朵
常言说：“麻雀虽小，五脏俱全”，小小的耳朵上也藏着五脏的反射区。清代的《厘正按摩要术》记载：耳珠（耳垂）属肾，耳轮属脾，耳上（耳尖）属心，耳皮（皮肤和肉）属肺，耳背属肝。
经常揉搓耳朵，能够刺激五脏、调和脾胃，脾胃好、气血足，皮肤就会紧致红润。
方法：大拇指和食指夹住耳朵，上下、里外来回揉搓3－5分钟，将耳朵搓红搓热。
4、转动眼珠
眼睛周围有很多毛细血管和神经环绕，通过转动眼珠，带动眼周肌肉运动、促进血液循环，从而改善眼睛干涩、黑眼圈、红血丝等问题。
同时，转动眼珠可以分散大脑注意力、缓解压力。研究显示，经常坚持转眼住30秒，能够帮助记忆力提升10%，所以，长转眼珠能够提升我们的反应能力，延缓大脑衰老。
5、舌头画圈
据日本专家研究发现，锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而延缓大脑萎缩。
同时，转舌头还能够锻炼和紧致面部和口腔肌肉，紧致面部和嘴周肌肉、淡化法令纹。舌头灵活了，吐字清晰、流利，说话也越来越好听。
方法：顺时针和逆时针各转30次，再舌顶上颚20次。
●这3个习惯正在偷走你的气血，睡前5个动作 [补气养血]，练出好气色！
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