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很多人一到冬天就手脚冰凉、怕冷、面色苍白，尤其是身体很瘦的女生，这是体寒的一种表现。
中医常说：“万病从寒起，治病先驱寒。”当体内阳气不足，寒湿凝聚、气血循环受阻，四肢无法得到血液滋养，久而久之就会出现手脚冰凉、畏寒等症状。所以想要从根本上改善手脚冰凉，就要祛除体内寒气。
除了手脚冰凉，过中的寒气也会伤及脏腑：
心主血脉，当心脏受寒，血脉运行不畅、导致血瘀，容易出现心悸、胸口闷，还容易长色斑、面色暗沉无光；
肝主疏泄，当肝受寒，寒邪会凝滞肝经、导致淤堵，这是就会出现胁肋疼痛、肚子痛，还会出现月经不调、情绪波动大、甚至抑郁；
脾主肌肉，当脾受寒，就会出现身体虚弱、全身乏力，还会有气血不足、消化不良等问题；
肺主呼吸，当肺受寒，宣发功能失调、就容易出现咳嗽、有痰、出虚汗等症状；
肾主水，当肾受寒，全身水液运化受阻、无法控制水液，容易出现尿频、憋不住尿、腰膝酸软。
对于给身体驱寒，我们最先想到的就是：艾灸、泡脚、熬姜汤，这些也都是驱寒散淤、舒筋活血的好方法。
但是现在人们比较忙、没有时间做这些“复杂”的工序，所以分享一个懒人版驱寒法：吹风机。
吹风机是艾灸的“平替”版，操作简单，驱寒效果堪比“艾灸”：
1、吹后背
后背有3条重要的经络：督脉和膀胱经。
督脉在人体背后的正中线，被誉为人体“阳脉之海”，是人体之气的主要输送通道，像大椎穴、命门穴等重要穴位也在督脉上，坚持暖护督脉，能令气血顺畅、阳气上升；膀胱经也是体内最大的排毒经络，膀胱经通畅，就好像城市“排水系统”畅通无阻，无毒一身轻、提升自身免疫力。
对于有常年手脚冰凉、失眠多梦、容易感冒、身体乏力、腰背酸痛等问题的人，可以用吹风机沿着脊柱反复吹，注意用低档暖风、避免将皮肤烫伤，后背感觉暖暖的、感觉微微发汗就可以停下。
2、吹肚子
肚子上有很多穴位，比如：神阙穴、气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、带脉穴等，是疏通中焦、调理脾胃、改善女性妇科疾病的重要穴位。
日常通过揉肚子、艾灸或者暖风吹肚子，可以促进血液循环，温补阳气、排出体内寒气，调理女性宫寒、养护卵巢、月经不调、腿脚冰凉等问题。
对于全身只有腰腹肥胖的姐妹，通过暖风吹肚子，还可以辅助疏通中焦的淤堵，有减肥瘦身的功效。
3、吹脚底
中医常说：“火往上走，寒往下沉”，双脚不但是最容易受到外界寒气入侵的位置，也是体内寒气沉积的部位，所以双腿和双脚也被成为体内的“寒潭”。
脚底不但有五脏反射区，还有全身肌肉、内分泌腺体的反射区，也是多条经络的起止点，一旦腿脚寒气重，寒气便会顺着经络侵袭到全身各处，致使气血运行受阻、经络淤堵，身体就会表现出各种亚健康问题。
晚上泡完脚之后用吹风机吹一吹脚底，尤其是脚底涌泉穴，可辅助疏肝养肾，还可促进下肢血液循环、提升身体代谢，如果放在睡前进行还可以促进睡眠、改善失眠多梦的问题。
除了上述位置，其他位置也可以使用吹风机快速缓解症状，比如肩膀受凉疼痛、膝盖冰凉、小腿抽筋等，都可以通过吹暖风改善疼痛症状。
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