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肝脏最害怕你做这3件事：
1、喝酒：
95%的酒精都会通过肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担。尤其是很多人喜欢喝酒时抽烟，“尼古丁”会短时间内麻醉人体对酒精的敏感度，这样就会增加饮酒量，过多的酒精也会肝脏的解毒能力。
2、熬夜：
晚上11点至凌晨1点是胆经排毒和修复时间，凌晨1点至3点是肝经排毒修复的时间，这个时候肝胆气血最为旺盛，代谢体内毒素、合成身体必须蛋白质的能力最佳。
经常熬夜会影响肝脏的修复，从而降低肝脏的功能，而肝藏血，熬夜必回伤肝血，最先表现出来的就是眼睛干涩、视力模糊、视力下降、眼睛充血等问题。
3、生闷气：
人在生气的时候，体内气机郁结、经络堵塞，气血瘀滞会造成内脏功能紊乱，体内的垃圾毒素无法排出体外就会随机直流在体内，出现各种疾病，比如心血管疾病、脂肪肝、子宫肌瘤等健康问题
今天分享一组养肝的穴位，疏通肝经、排除毒素养肝血，再配合定期运动、少喝酒、不熬夜、荤素搭配的饮食，把肝脏养的健健康康的，身体就会健康长寿~
1、大敦穴
位置：大脚趾内侧（靠近第二脚趾）距离指甲边缘约0.1寸
大敦穴是肝经上的第一个穴位。“肝藏血”，所以肝经上的大敦穴具有止血的作用，而且更偏重于下焦出血，如月经过多、崩漏等。大敦穴旁边有一个隐白穴、隶属脾经，两者配合使用止血效果更好。
火气旺盛的人，可以多艾灸或按揉大敦穴；身体虚寒的人需要多按揉隐白穴。
用拇指指尖掐按大敦穴，停留5－10秒，会有酸胀的感觉，反复按压10－20次，左右脚按压同样次数；
2、太冲穴
位置：位于第一、第二脚趾骨连接点前侧的凹陷处
太冲穴属于肝经原穴，能起到疏通肝经、强健肝脏的功效。常按此穴可平息肝风、舒筋活络止疼痛，改善肝气逆行的头痛、偏头痛，还能缓解眼睛干涩、视力模糊等眼部问题。
拇指指腹放到第一二脚趾骨连接处，向前按压找到最痛的点，前后搓揉2－3分钟，穴位处有酸胀、发热的感觉；
3、地筋
位置：将五个脚趾向上翘，脚心的位置会凸起一条“大筋”，即是地筋
中医常说：“肝主筋”，经常生气、肝功能差的人这条地筋会特别硬，所以每天晚上泡完脚之后，可以用双手握住脚，大拇指从脚跟前侧向前推、一直推到涌泉穴的位置，反复推揉30－50次。
4、三阴交穴：
位置：小腿内侧，脚内踝尖向上3寸（4横指宽）
三阴交穴是肝经、脾经、肾经的交汇点，肝藏血、肾藏精，精和血是同源、可相互转化，而脾胃又是气血生化之源，所以，一个三阴交穴可疏通3条经络，是养气补血的重要穴位。
弯曲小腿，大拇指指腹按压穴位5－10秒、放松手指，重复30次左右，或者艾灸10－15分钟。
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