原视频标题What Would Happen If You Chewed ONE Clove Daily https://youtu.be/GwxOavvgqA0 2024 年12月21日 |
丁香的健康益处
丁香有很多健康益处，丁香中的天然化学物质叫作丁香酚，丁香酚的特性可以模仿利多卡因的效果，但没有任何副作用。
以下是丁香的一些潜在好处：
•缓解疼痛
丁香是天然的止痛药，尤其是对牙痛。
•有益于任何炎症性疾病
如：关节炎、肿胀、关节疼痛以及任何炎症性疾病，因为丁香是一种非常有效的抗炎剂。
在某些研究中，丁香模仿了非甾体抗炎药（如布洛芬）的效果，而没有副作用。
•抗菌作用
丁香具有强大的抗菌作用，甚至对抗生素耐药性的细菌也有作用。
丁香还对真菌、病毒（如：单纯疱疹1和2病毒）、念珠菌和疟疾等寄生虫有益。研究表明，丁香能模仿抗生素的作用，但不会伤害有益菌。
显然，丁香会破坏生物膜，生物膜是一种细菌周围的钙保护层。丁香可以分解生物膜结构，然后让免疫系统能够杀死细菌。
丁香起作用的另一个机制是，丁香酚实际上会切断病原体的能量来源，使病原体无法获得能量，从而无法繁殖。
•平衡血糖
丁香可以使胰岛素更敏感，能产生类似于二甲双胍的效果，但作用较温和。
•抗癌特性
关于丁香的抗癌研究有：实验室研究、癌症细胞研究，以及动物研究，目前尚未进行人体研究。
研究显示丁香的效果包括：抑制癌细胞生长，这项研究发表在2017年的《分子肿瘤学研究》杂志上。
•肝脏解毒
•血液稀释作用
与阿司匹林非常相似，有助于预防可能导致心脏病发作、中风的血栓。
•改善情绪
•消除胀气和腹胀
因为丁香可以增加消化过程中的酶含量。
•抗氧化能力比蓝莓还要强
比蓝莓有更高的ORAC量表（抗氧化量表）。
•减少粘液
•改善口臭
如何服用丁香？
服用丁香的方法有很多，比如：
①每天咀嚼一颗丁香，然后直接吞服。
②使用丁香油直接涂抹在发炎的关节上。
③将丁香磨碎，加入到饮品中。
丁香是一种天然疗法，以上提到健康益处很难被声明，但并不是因为丁香不起作用或对身体没有积极影响，而是因为药物对治疗疾病拥有垄断权，如果一种天然疗法改善了疾病状态，它就被归类为药物。
即使是维生素等营养补充剂都要在瓶身声明：该产品不应被用于诊断、治疗、治愈或减轻任何疾病。
医学对疾病拥有垄断权。其实，药物只是在控制症状，而这正是问题的关键所在。
药物并不能真正治愈身体，费用非常高昂，人们并没有因为服药而变得更加健康。有很多人至少在服用6到10种药物来控制症状，但他们并没有真正变得更加健康。
医学界不关注健康，不注重饮食，不注重营养缺乏，也很少接受过营养学知识培训。
为了自身健康，确保我们身体和器官不依赖于药物。
资料： https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1042/CBI20100118 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3931838/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10009163/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16235990/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4132639/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8659182/ https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/cruciferous-vegetable-intake-and-the-risk-of-human-cancer-epidemiological-evidence/805C93084047A05D521956692F54BA24 https://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100316124231.htm https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28524540/ |
| 本号致力于营养健康知识翻译分享，内容来源于Dr.Berg。Er'ic Berg博士是一名脊椎按摩师，专门研究健康生酮和间歇性禁食。是畅销书《健康生酮计划》的作者，也是 Dr. Berg Nutritionals 的总监。他不再执业，而是通过社交媒体专注于健康教育。 |
