原视频标题：My Vitamin D Levels SUCKED for Decades https://youtu.be/y0Wj0kU4-KQ 2024年12月1日 |
缺乏维生素D的风险及维生素D抵抗
缺乏维生素D会使人面临各种健康问题的风险，比如：
自身免疫性疾病
癌症
严重发炎：背部、颈部、关节发炎等。
DNA检测出有炎症基因问题的人，如果不做正确的事情或吃错了东西，身体就会很容易发炎。
具有更多促炎基因的人，免疫系统会更加活跃，随时准备抵御外来的有害物质。
不好的是，他们会有很多慢性炎症，更容易患上自身免疫性疾病，但对癌症的抵抗力更强，这是件好事，但是会有很多炎症问题。
服用抑制免疫系统的药物，如：强的松，或承受过多压力、接受化疗的人，更易患癌，因为这些会削弱免疫系统。
人们很可能已经严重缺乏维生素D，但自己却不知道。
血液中检测到的维生素D水平是非活性的，并不能真正在细胞内发挥作用。
有些人认为，血液中的维生素D水平正常，那么细胞中的维生素D水平也一定是正常的。但实际上，即使血液中的维生素D水平正常，但细胞内仍然可能缺乏维生素D。
因为还需要考虑到维生素D的吸收障碍，那就是维生素D抵抗。
维生素D抵抗时，必须要施加很大的力量（更多维生素D），才能让维生素D受体接收维生素D，才能使维生素D发挥作用。
维生素D抵抗会干扰维生素D水平和维生素D的吸收，导致维生素D抵抗的因素有：
•遗传问题
•莱姆病
•感染：病原体会降低维生素D受体的功能，作为其生存机制。
•缺镁
•缺锌
•缺维生素K2
•高皮质醇（如:压力）：血液中流动的皮质醇越多，维生素D的作用就越小。
•慢性疾病：身体问题越多，如：糖尿病、肥胖等，维生素D就越不起作用
•肤色较深
以上这些都会影响维生素D的吸收效果。
用高剂量维生素D3治疗疾病
维生素D的RDA（每日推荐量）仅为600IU，但实际上每天需要 8895 IU。
研究表明：
维生素D与免疫系统之间有很大的关系。缺乏维生素D会增加病毒感染的风险。患有肿瘤和癌症的人体内的往往维生素D不足。
维生素D参与了人体所有基因的10%，大约25000个基因。
自身免疫性疾病是目前全球头号问题，患者远远超过心脏病和癌症患者的总和。
新研究表明：维生素D对自身免疫性疾病有益，应用案例有：
①来自巴西的 Coimbra 博士使用高维生素D水平治疗自身免疫性疾病患者，效果惊人。
②一位使用高剂量维生素D3的医生有超过 900个视频见证，证明自身免疫性疾病患者病情有所改善，如：多发性硬化症、严重的自身免疫性皮肤病deng。
③德国一位眼科医生，写了一本关于使用高剂量维生素D3的书，治疗青光眼和其他眼部相关问题。
患有自身免疫性疾病的人建议与医生合作，检查血液中的钙含量，检查甲状旁腺激素的水平。
以下是接受过Coimbra 博士培训的医生链接，可自行研究：
https://www.hsctstopsms.com/simple-overview-of-coimbra-vitamin-d-protocol/list-of-coimbra-protocol-doctors-worldwide/
《治疗学药理学基础》第4版谈到了维生素D抵抗，不知道在1972年，他们是否意识到了维生素D抵抗的普遍性，但当时书中确实提到了这一点。
维生素D的治疗剂量高达：5万- 50万 IU/每天。
同样，在1940年，有一例佝偻病病例需要的治疗剂量高达：100万 IU/每天。
而现在，我们的RDA建议剂量：600IU/天，这么小的剂量，对免疫系统能有什么帮助呢？
对于有积极好结果的维生素D研究，医学期刊并不想发表，因为维生素D与大型制药公司竞争，当有一种如此廉价、甚至免费的物质时（晒太阳），谁还会想要服用药物呢？
维生素D毒性问题
维生素D中毒并不是来自于维生素D本身，而是来自于维生素D对钙的作用。
服用维生素D会打开肠道吸收更多钙的通道，只是服用大量维生素D的人，虽然体内的钙含量很高，但他们并没有维生素D抵抗的问题。
有数据表明：需要连续数月每天服用数十万D3才会导致高钙血症。即：导致血液中钙含量过高，并且有很多措施可以降低高钙血症风险，比如：
•Coimbre 博士建议不要摄入任何钙
采用低钙饮食。
•易患骨质疏松症的人建议从饮食中补充钙，但不能服用钙补充剂
有些病人患有骨质疏松症，完全消除钙时，可能会影响骨骼。
其他接受过Coimbre 博士培训的医生也对这一方案进行了修改，建议患者：不要服用钙补充剂，但不限制饮食中钙的摄入，推荐：奶酪、奶制品等含钙的食物。
•摄入调节钙的物质——镁
服用维生素D时应同时服用镁，因为镁有助于调节钙，能抵消和降低高钙血症的风险。
•每天喝2到2.5升的液体
每天喝2到2.5升的液体，也可以降低患肾结石的风险。
不同人群维生素D3的保健剂量
一岁以下：1000 IU/天。
母乳喂养的母亲：8000-10000 IU/天。母乳中的维生素D含量并不高，除非母亲补充了足够的维生素D3。
超过1岁：3000 IU/天。
青少年-成人：8000到10000 IU/天
可以从阳光或维生素D3补充剂中获取。
美国医学研究所（Institute of Medicine）对维生素D3的毒性进行了研究，并声明：每天补充10000IU的 维生素D3没有毒性，没有观察到任何不良的中毒浓度事件。
要了解更多可查看：
最致命的危险 | 你需要知道的关于维生素D的基础知识
关于维生素D的劲爆消息！
数据： https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/96/10/2987/2834833?redirectedFrom=fulltext&login=false https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6392192/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8366551/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17488588/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494059/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21993384/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26305103/ |
