原视频标题：KILL Cancer 2024年11月9日 https://youtu.be/x1SIEftYSvY |
维生素D与癌症
癌细胞会在维生素D含量低的环境下茁壮成长。
维生素D对于帮助预防癌症非常重要，但患有癌症时，癌细胞会将维生素D的水平压到最低点。因为癌细胞知道，足够的维生素D会使其难以生存。
维生素D可以通过多种不同的机制，降低患癌症的风险，包括:
•触发受损的细胞自杀
癌症是由于正常细胞损伤，才转变为癌细胞。如果细胞受损，应该自杀并自我毁灭，维生素D能触发受损细胞自杀，阻止癌症的发生。
•调节过量失控的细胞生长
维生素D有助于调节过量失控的细胞生长，如果肿瘤、癌细胞无法获得营养或资源，就会死亡。
•具有抗炎作用
癌症的标志是：发炎，维生素D可以消除发炎。
•增强免疫系统
•增强化疗效果
•使胰岛素更加敏感
有胰岛素抵抗时，患癌症的风险也会增加。
•降低导致癌症的基因
•支持肠道微生物群
肠道微生物群占免疫系统的80%。
癌细胞对维生素D的破坏方式
肿瘤或癌细胞的特征包括：
第一，发炎；
第二，缺氧；
第三，pH值的改变，肿瘤、癌细胞生长的环境是酸性的。注释：癌细胞使其环境酸化,但癌细胞内部自身被碱化。
以下是癌细胞破坏维生素D吸收、降低维生素D作用的方式：
①阻碍维生素D的吸收
在癌细胞中，发炎、缺氧、酸性环境这三种情况都会阻碍维生素D的吸收，使维生素D无法发挥作用。
②阻断维生素D的活性转化酶
癌细胞会阻断帮助将无活性维生素D转化为活性维生素D的酶。
③损害肝脏和肾脏
患有癌症时，肝脏和肾脏会受到严重损伤，而这两个部位是维生素D代谢的重要部位。
④能分泌一种激素抑制维生素D
大约80%的肿瘤、癌细胞可以分泌一种类似于甲状旁腺激素的激素——甲状旁腺激素相关蛋白（PTHrP）。
甲状腺旁边有四个小的腺体被称为:甲状旁腺，负责分泌甲状旁腺激素，分泌甲状旁腺激素的目的是：确保血液中有足够的钙。
肿瘤、癌细胞分泌该激素的主要原因是：从骨骼中提取钙，促进钙离子释放到血液中，从而导致血液中的钙含量过高，这被称为：高钙血症，这也是为什么癌症患者会引发高钙血症的原因。
癌细胞制造的这种特定激素（PTHrP），能从骨骼中提取钙并提取骨骼中的其他资源，帮助癌细胞抑制维生素D作为其生存机制。
因为，当PTHrP水平升高时，
会降低并抑制维生素D
血液中过多的钙也会抑制维生素D
二者同时抑制维生素D。
此外，还有其他障碍会降低维生素D的吸收， 如：遗传问题、维生素D抵抗、病毒感染等等。
因此，患有癌症时，对维生素D的需求会直线上升，那么，有什么解决方案呢？
维生素D和预防癌症方案
维生素D有两种系统：
钙系统：支持骨骼
非钙系统：支持免疫系统
钙系统：只需要每两周补充少量维生素D，就可以维持骨骼健康。
而非钙系统：需要每天补充更高剂量的维生素D，至少10000 IU/天以上。
应对癌症时，每天至少需要补充：50000 IU 维生素D3，并与辅因子：镁、维生素K2、锌一起服用。
声明:不是说50000 IU/天就能治愈癌症，只是提供额外信息。世界卫生组织也承认维生素D具有抗癌特性。
患有炎症性疾病的患者，体内的维生素D3水平也较低，因为维生素D3在发炎存在的情况下，无法发挥作用（需要更多）。
比如：自身免疫性疾病、骨关节炎、结核病和 HIV等都是因为缺乏维生素D。
应对这些疾病的其中一个解决方案是：摄入更多的维生素D3。
除了增加更多维生素D3外，以下表观遗传因素有助于增加维生素D的吸收，从而预防癌症：
1. 镁（最重要）
2. Omega-3 脂肪酸：鱼油或鳕鱼肝油。
3. 白藜芦醇
4. 槲皮素：存在于洋葱和多种草药中。
5. 姜黄素
6. 小檗碱：对血糖有益，有助于增加维生素D受体。
7. 高强度间歇运动：有规律的锻炼有助于增加维生素D受体。
8. 萝卜硫素：如西兰花芽。
9. 生姜
10. 断食
11. 低碳水化合物饮食：可以使胰岛素更敏感，有胰岛素抵抗、糖尿病，会降低维生素D3的吸收能力。
12. 益生菌
13. 红外线：红外线可以增加褪黑激素的分泌，而褪黑激素有助于维生素D的吸收。
14. 减轻压力：高水平的皮质醇和肾上腺素会降低维生素D3的吸收能力。
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资料 https://www.mdpi.com/2076-3417/10/12/4096 https://orthomolecular.activehosted.com/index.php?action=social&chash=8d3bba7425e7c98c50f52ca1b52d3735.329&s=539c2267ff2a4d4326c09e0abb481573 |
| 本号致力于营养健康知识翻译分享，内容来源于Dr.Berg。Er'ic Berg博士是一名脊椎按摩师，专门研究健康生酮和间歇性禁食。是畅销书《健康生酮计划》的作者，也是 Dr. Berg Nutritionals 的总监。他不再执业，而是通过社交媒体专注于健康教育。 |
