这菜巨平常,却是补钙猛将!助力孩子蹿个儿~

美食   2024-08-26 16:27   浙江  


夏天就适合多喝一些汤汤水水。


今天分享一道鲜掉眉毛的「紫菜虾滑汤」


这道真的是非常家常,相信大家都喝过。我小时候有段时间还很爱那种速泡的,因为调料特别鲜,每次吃饭都要配上一碗。



这么简单,还要和大家分享,是因为我又鼓捣出微波炉做法啦✌️


大热天里它就是我的做饭救星,煮虾滑,做蛋皮,通通都能搞定,不到10分钟,这菜已经在桌子上了~



汤色澄澈清透,缀着粉嫩虾滑、翠绿葱花和金黄蛋皮,紫菜轻飘飘地浮在其间,这色彩搭配还挺好看的。


调味我只放了盐和生抽,全靠食材本身的鲜来俘获味蕾。虾滑吃起来Q弹鲜甜,紫菜也是柔软而略带弹性的,口感特别好。



虾滑和紫菜都是营养价值很高的食材,不光能提供优质蛋白质,还能补钙补铁。对增强体质、促进骨骼强度等都有积极作用。


朋友们可以再加些虾皮,增鲜增香,也提升补钙功力。这道汤适合各个年龄段的人群,特别是需要补充营养的小孩子,大家日常可以多做。



-  step1  -

硅胶模具底部薄涂一层油,倒入适量蛋液划开。


-  step2  -

放进微波炉,高火热30秒。


-  step3  -

切成小条备用,蛋皮完成。


-  step4  -

微波饭煲倒适量开水,再挤入虾滑。


-  step5  -

盖盖,放进微波炉,高火加热5分钟。


-  step6  -

碗中放入蛋皮、紫菜、盐和生抽。


-  step7  -

舀入虾滑,倒适量开水,撒把葱花装饰即可。


紫菜适量、虾滑200g、鸡蛋1个

生抽12g、盐3g、葱花适量


感谢大家的阅读,咱们下顿再见啦~



又整理了一遍微波炉相关的分享,分门别类打上了小标签,朋友们做菜没灵感时,就点开公众号主页的消息看看吧,喜欢可以订阅下,小分队会持续更新~



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