脾虚人要多吃，很土但很“补阳气”，鼻炎、不长个、有肠胃问题，越早吃越好
文摘
2024-11-18 12:01
广西
大家好，我是大白。
家里小朋友老是不长个，还经常生病，一到秋冬天鼻炎老是犯，吃点东西就消化不良，整天手脚冰凉的。《黄帝内经》讲：“脾胃为后天之本，主运化，生气血。”五脏六腑都靠脾胃来养，胃气不足，脾胃就不能很好地“开工”，营养物质就吸收不进来，吃再多补品也没用。中医有句话叫“阳气生于脾，根于肾，萌发于肝”，这说明脾胃在阳气生成中有着关键作用。
脾胃喜暖畏寒，寒邪或湿邪入侵，会伤脾阳，导致各种不适，像消化不良、食欲不振，人也会没精神，情绪低落。脾虚人要多吃，这些食物虽然很“土”，但很“补阳气”，对鼻炎、不长个、肠胃问题都有帮助，越早吃越好。步骤1、先将山药切片放入碗中。山药富含多种营养成分，对脾胃有很好的滋养作用。步骤2、把猪肉剁成馅，放入适量酱油和淀粉拌匀，然后把调好的肉馅放在山药上。吧3、我们紧接着在碗中打入鸡蛋，肉馅上放姜片，加适量水，冷水上锅蒸25分钟即可。《神农本草经》谓山药：“薯蓣味甘温，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年”。山药能补虚，对脾胃虚弱导致的身体消瘦等问题有改善作用，还能帮助去除体内的寒热邪气，让身体更健康。步骤1、先把鲫鱼洗净擦干，在表面涂抹适量盐后煎至两面金黄，这一步很关键，能让鱼汤更鲜美。步骤2、木瓜洗净去囊切块备用，在锅里放一点油加姜片炒一下木瓜，这样可以去除木瓜的寒性。步骤3、接着放入煎好的鲫鱼、去核的红枣，加入适量开水，大火煮开后中火煮10分钟，再转小火煮35分钟左右。步骤4、出锅前撒上枸杞，尝尝味道，不够咸可以再加适量盐。《集要杂录》云：诸鱼属火，惟鲫鱼属土，而有调胃入肠之功，意思是其他鱼属火，唯独鲫鱼属土，而脾也属土。所以鲫鱼能够补脾胃，而且土能治水，所以鲫鱼不仅不上火，还能利湿去水肿，并补虚损。食材：核桃，黑木耳，两勺生抽，一勺醋，半勺白糖，一勺香油，半勺麻油，适量鸡精、味精、盐，小米辣、蒜片步骤1、先将鲜核桃剥好去皮，洋葱切成丝，木耳泡发焯水。步骤2、准备一份料汁，包括两勺生抽、一勺醋、半勺白糖、一勺香油、半勺麻油、适量鸡精、味精、盐、小米辣、蒜片。步骤3、最后将准备好的料汁倒入配菜里搅拌均匀即可。核桃富含营养，被称为“纯阳果”，有火的温煦，又有水的滋润，形似脑、气入腎，对各个年龄段的人都有益处。如果有脾虚的问题，不妨多吃这些食物，让脾胃功能恢复正常，阳气充足，身体自然就更健康了。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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