苹果和它煮着吃，号称天然“刮油冠军”，三天喝一次，口不臭了，小肚子消失了
文摘
2024-11-23 12:02
广西
人上了年纪，吃点东西就不消化，肚子胀胀的，老是有口臭；肚子上的赘肉越来越多，怎么减都减不下去。以前我家小孩也是经常积食，口臭还睡觉不安稳，后来我发现了一个好办法，就是把苹果和其他食材煮着吃。中医认为：如果脾胃功能虚弱，食物就不能被很好地运化，就会在体内堆积，形成痰湿和积食。这时候就会出现口臭、小肚子变大等问题，而苹果在《食疗本草》中记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”它既能健脾胃又能补气血，只是苹果性寒凉，一些脾胃功能较差的人直接生吃可能会感觉不适。但如果将苹果与其他食材搭配煮着吃，就可以巧妙地解决这个问题，还能发挥出强大的“刮油”功效。步骤1、将苹果仔细洗净后，切成丁状。切的时候要注意大小均匀，这样煮的时候更容易出味。步骤2、把切好的苹果丁放入砂锅中，接着放入红枣。再加入10片山楂，放入少量冰糖。步骤3、用大火将水烧开，这时候会看到锅里的水开始翻滚，食材在水中上下翻腾，烧开后转小火慢慢熬煮30分钟左右。小贴士：这是因为苹果和山楂搭配，能有效促进消化，消除积食，改善脾胃功能，从而缓解口臭等问题。
步骤1、选取一个苹果，洗净后去皮切成小块。生姜洗净后切成片，如果不太能接受姜味，可以少放一些姜片。步骤2、将苹果块和生姜片一起放入锅中，加入适量的水。先用大火将水烧开，然后转小火煮15-20分钟。小贴士：生姜具有温胃散寒的作用，与苹果搭配，可以中和苹果的寒凉，增强脾胃的运化功能。对于那些因为脾胃虚寒而导致消化功能不好、湿气较重的人来说，这道苹果生姜水是很不错的选择。经常喝可以改善脾胃的消化和吸收能力，促进体内湿气的排出，减轻身体的负担。食材：苹果1个、冬瓜巴掌大一块、去皮的姜3片（容易上火的宝贝姜不去皮哦）步骤1、苹果洗净后，带皮切成小块。冬瓜也洗净带皮切成小块，冬瓜皮具有利水消肿的功效，不要轻易丢弃。步骤2、将所有材料倒入锅里，加入适量的水，水要没过食材。然后用大火煮开，煮开后转小火煮20分钟就可以了。小贴士：煮好后可以喝汤吃苹果和冬瓜，这道饮品结合了苹果的健脾、冬瓜的利水消肿和生姜的温胃作用。总结：对于那些有小肚子、身体水肿且脾胃功能较弱的人来说，它能促进体内多余水分和油脂的排出，减轻身体的水肿。让小肚子逐渐消失，同时改善脾胃功能，使身体的消化和代谢恢复正常。如果有口臭、积食、小肚子大等困扰，不妨试试这些苹果的养生煮法，让身体更加健康轻盈。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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