87岁名老中医建议，冬天养生多喝苹果水，连着喝了7天，补气升阳，脾胃都舒服了
文摘
2024-11-09 12:01
广西
大家好，我是大白。
最近天气越来越冷了，总觉得身体有点不舒服，这脾胃也越来越弱，稍微吃点凉的东西就觉得肚子难受。其他身边的人也有类似情况，后来听说一位87岁的名老中医建议，冬天养生多喝苹果水，我就决定试试看。民间有句俗话说：“一日一苹果，医生远离我”。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的人在生吃苹果后会感觉脾胃不适。中医养生食疗强调食物的药用价值，不同的食物具有不同的功效。苹果性凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。但对于脾胃虚寒的人来说，生吃苹果可能会加重脾胃的负担。将苹果煮成苹果水后，其寒性会减弱，还发挥出更好的养生功效。我经常给孩子煮苹果水喝，加不同的东西一起煮，会有不同的效果。今天呢，我就特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的朋友记得收藏哦。苹果水的做法有很多种，请对号入座。苹果可以调和脾胃，红枣则能补中益气、养血安神。两者搭配在一起，对于脾胃虚弱、气血不足的人有很好的调理作用。苹果肉桂水在帮助身体排毒，提高代谢能力这些方面，效果非常好。饮用时间的话，可以在起床之后，空腹的情况下，或是在进食之前饮用。也有人每天饮用苹果肉桂水，用它来补充身体一天所需的水分，一周内成功减掉了2KG。苹果煮水后除去了寒凉性质，软化膳食纤维，更易被肠胃吸收，促进肠胃蠕动。经常上火、口腔溃疡，脸色蜡黄气色不佳，手脚冰凉，湿气重的朋友啊，一定要试试黄芪苹果水。苹果味甘、微酸，性凉，归脾、胃经，能够起到生津止渴以及清热除烦的功效，而山药味甘，性平，归脾、胃、肺、肾经，两者一起煮水喝，能够起到健脾胃的效果。这个配方还是罗大伦老师推荐的，一定要注意罗大伦张锡纯推荐的药用山药指的是铁棍山药又叫怀山药有药性的才行，才适合脾胃不好的孩子和大人，老人孕妈妈都可以吃的！生姜红枣苹果水中红枣味甘、性温，其中含有丰富的蛋白质、维生素C和膳食纤维等营养成分，具有补益气血的作用；苹果中富含多种维生素，具有补血滋阴的作用。所以适量喝生姜红枣苹果水可以起到补气养血的作用。
苹果不仅口感清甜，竟然还有养生的作用，真的是“养生圣品”，尤其是对于经常熬夜的小伙伴来说，苹果水就是天然的能量补给站，帮你迅速恢复活力。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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