99%的人都不知道，白菜搭配黄豆煮一煮，居然好处这么多，清内热、补津液，治干咳！
文摘
2024-11-11 12:01
广西
感觉天气越来越冷了，家里的小朋友有点不舒服。这孩子平时就爱吃肉，大便一直又粗又干，两三天才一次。早上起来，口气明显，眼角还常有眼屎。一到秋冬，还容易咳嗽，可把我们一家人给心疼坏了。后来听人说，有个方子特别好，就是白菜搭配黄豆煮一煮，居然好处这么多，能清内热、补津液，还能治干咳。这可是彭子益《圆运动的古中医学》中的方子呢。我抱着试试看的心态，给小孙女做了这个白菜黄豆水。没想到，坚持了4天，效果还真不错。早上起床后，口气清了很多，大便也每天一次了，咳嗽也止住了。秋冬季节气候干燥，人体容易出现内热、津液不足等问题。尤其是中老年人和小孩子，身体抵抗力相对较弱，更容易受到影响。内热会导致口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结等症状，而津液不足则会使皮肤干燥、干咳等问题更加严重。大白菜是在秋冬收成，所秉受的是秋冬的收、降之气。它可以疏通积滞的肠胃，清除多余的火热。白菜叶脉里面还有很多筋脉，体内富含汁液，能养人体之阴，还能疏通我们的经络。黄豆中的膳食纤维是人体中的“清洁工”，把难以消化的食物变软从而易于分解，能够促进人的肠道蠕动，加快排泄的速度。黄豆白菜搭配在一起，能补津液，养脾胃，还能润肺和大肠，改善便秘。对于内热体质的人来说，白菜黄豆汤可以清内热，缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。对于津液不足的人来说，它可以补充津液，使皮肤更加滋润，干咳等问题也能得到缓解。对于便秘的人来说，它可以促进肠道蠕动，加快排泄，改善便秘情况，白菜黄豆汤的做法也很简单。步骤2、黄豆在煮之前先泡一下，可以使其更容易煮熟，营养也更容易释放出来。步骤3、煮20分钟后，黄豆中的营养成分已经充分融入到汤中。然后加入白菜心，再煮10分钟即可。白菜心比较嫩，煮的时间不宜过长，以免影响口感和营养。小贴士：家里宝宝口内有水泡、有溃疡，嘴疼，没有胃口，干咳的，都可以喝这个白菜黄豆汤。如果出现内热、津液不足、便秘等问题，可以试试这个方子，它不仅味道清淡可口，而且营养丰富，对身体有很多好处。除了喝白菜黄豆汤外，还可以多吃一些其他具有清热、滋阴、润燥作用的食物，如梨、百合、银耳、莲藕等。同时，要注意保持室内空气湿润，避免过度劳累，适当运动，增强身体抵抗力。
总之，99%的人都不知道，白菜搭配黄豆煮一煮，居然好处这么多，清内热、补津液，治干咳！让我们通过合理的饮食和良好的生活习惯，呵护自己和家人的健康，度过一个温暖、健康的秋冬季节。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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