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闭目按揉太阳+风池穴
我相信现在很多人的工作，都需要与电脑、手机打交道，一天下来难免头晕脑胀、眼睛干涩疲劳，而肝主筋、能藏血、并开窍于目，而可能大家不知道，长时间对着电子屏幕，伤害最大的是我们的肝！
四指握一指（握固）
黄帝内经里面有记录，肝脏对应的是魂。握固有助于安魂定神，收摄精气。中医学理论也提出"肝主握"。经常做握固这个动作会对肝起到反向的良性刺激作用。因此，可以认为握固所作用的人体系统应当是肝经系统和肾经系统。
按揉腹部通下焦
小腹是最靠近脾胃的位置，而脾胃又是气血生发之源，平时除了可以经常按揉腹部，还可以通过调息的方式疏通腹部经络。
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1、1个动作检验「膀胱经」是否堵了，常按2个穴位，疏通膀胱经！
2、如何判断身体「经络」是否通畅？还是堵塞，捏捏这4个位置就知道了！
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