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现代女性，有越来越多出现宫寒的问题，宫寒到了一定程度，那么就会演变成子宫肌瘤。
为什么寒久了，就容易成瘤？在中医角度认为：凡是子宫肌瘤的女性，身体必有瘀！这个瘀可能与气滞有关，也可能与寒邪、痰湿等原因有关，时间久了容易堵在子宫，于是形成了肌瘤。
那么，针对气郁、寒邪、痰湿，我们其实要重点疏通身体两条经络，不仅能改善肌瘤，还能调理脏腑，堪称女性的“生命线”，它们就是肝经以及脾经。
女性宫寒、有肌瘤的人，大多是容易情绪焦虑、紧张、生闷气，同时还伴有两肋胀痛，睡眠不好的情况，那么我们就一定要重点去疏通肝经。
从脚趾的大墩穴起，到乳头正下方的期门穴止，平时我们可以从腹股沟的位置向下推揉肝经，也可以重点按揉脚趾上的太冲、行间以及大墩穴，如果推揉的时候有酸痛感，就证明肝经不通，气血有阻滞。那么可以两侧腿都交替推揉3-5分钟。
除此之外，平时睡前还可以用还阳卧躺个10分钟，或者平时多练瑜伽的束角式、坐角式也有助于肝经的疏通。
那我们平时应该如何疏通脾经呢？
我们可以通过按揉足太阴脾经的方式来进行调理，从足大趾内侧端起，沿着内侧向上推揉或敲打，也可以通过瑜伽的金刚坐、低弓步这些动作来疏通脾经。
通过经络疏通的过程，帮助促进脾经气血运行，对改善身体湿气这种内环境有所改善，对宫寒、子宫肌瘤也起到一定的调理作用，同时女性还可以适当按揉腹部的关元穴以及敲打臀部正中的八髎穴帮助温暖子宫。
气血不通，百病丛生！女性平时饮食也要特别注意，不要喝冰冻的饮料，而且也要注意腰腹、膝踝的保暖，不要吹到风。
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