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中医认为：不管男女，疏通肝经对健康真的很重要！
首先:肝和人的情绪息息相关，肝经如果瘀堵不通，我们的心情、情绪就会出现烦躁、低落的情况，而与之相联的脏器功能也会相互影响，不能很好地进行协同作用，进而影响全身健康。
从经络角度看:肝经循行身体多个重要部位，包括乳腺以及子宫，这些部位对于身体健康而言特别重要！
那为什么说肝经不通，对于女性的乳腺也会有影响？中医认为乳腺问题常与情志不畅、肝气郁结等因素有关。因此，调理肝经、保持情绪稳定对女性乳腺健康有益。
肝经不通还会影响到女性子宫？虽然子宫肌瘤与肝经无直接联系，但肝经循行经过小腹，其气血的盈亏与通畅影响女性的生殖健康。此外，子宫肌瘤的发生与激素水平失调有关，而"肝"与"血"有密切关系。因此，调理肝经、保持气血调和对女性生殖健康有积极作用。
而男性如果肝经不通，也会出现类似:口干口苦、睡眠质量不好、情绪烦躁，肝胆湿热下注引起生殖器瘙痒等问题。
那么分享几个疏通肝经的小动作，男女都可以练，建议每天都可以练习一遍
动作1:
如上图肝经的经络图 我们可以看到起于足部 平时可以多按揉1.2脚趾中间 也就是上图的大墩、行间和太冲穴 从太冲向大墩穴按揉3-5分钟 - 然后换另外一侧脚继续按揉
- 尽量选择在晚上8点前按揉
每天早上可以用空掌拍打两侧肋骨 或者由上向下搓两侧肋骨 - 力度不宜过大，持续2-3分钟
- 有些人搓完会打嗝是正常现象
- 最后可以臀部坐于床上
- 脚掌心相对，两边髋部向外打开
- 把背部挺直，双腿上下摆动
- 持续练习1-2分钟
- 摆动完之后可以用双手拍打大腿内侧
- 或者从腹股沟的位置向下推到膝盖
- 两侧都要推，持续推2-3分钟
小编认为现代人肝经不通，与快节奏的生活节奏有很大的关系，平时饮食应该尽量注意清淡，同时下班回来之后可以在睡前通过练习呼吸的方式，平复自己一天的焦虑、紧张情绪，越是感觉到自己心情急躁的时候，越是要想办法让自己安静下来。
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