原视频标题：The BEST Fibroid Shrinking Vitamin (based on science) https://youtu.be/NZI8qJjN2Qw 2024年10月13日 |
子宫纤维瘤的成因分析
女性年龄到达40岁时，有高达80%的女性会患上子宫纤维瘤（子宫肌瘤），最严重的后果就是要切除子宫。
那么，子宫纤维瘤是如何形成的呢？
线索1：绝经后纤维瘤会缩小，因为雌激素下降。
线索2：怀孕、做激素替代疗法（HRT）、吃避孕药，会导致纤维瘤增大，因为雌激素升高。
线索3：肥胖、2型糖尿病、高血压、多囊卵巢综合症都会增加患纤维瘤的风险。
线索4：黑人女性患肌瘤的风险是白人的3到9倍。
雌激素是一种生长激素，雌激素是纤维瘤和子宫内膜异位症的主要驱动因素。
纤维瘤和子宫的区别
子宫纤维瘤是一种子宫组织，而子宫是一种肌肉组织。
子宫纤维瘤是从子宫生长出来的一种良性肿瘤。纤维瘤和子宫相比，有以下特点：
•更硬
长有纤维瘤的子宫组织缺乏弹性，因为纤维瘤中含有更多的胶原蛋白，导致比子宫更坚硬。
•对雌激素更敏感
子宫肌瘤对雌激素非常敏感，含有雌激素情况下，纤维瘤的生长速度比子宫本身要快得多，因为纤维瘤中含有更多的雌激素受体。
•芳香化酶含量更高
纤维瘤中的芳香化酶含量更高，芳香化酶可以将男性荷尔蒙（如睾酮）转化为雌激素。
•更缺氧
纤维瘤的内环境氧气更少。
•炎症更严重
纤维瘤中比子宫含有更多的炎症。
那么，维生素D和纤维瘤之间有什么共同点呢？有一个共同的线索贯穿于所有这些线索之中，那就是：低维生素D。
维生素D的作用
体内利用维生素D的方式有两个不同的系统：钙系统和非钙系统，两者独立存在。
钙系统只需要少量维生素D（如600-800IU每天）就可以支持骨骼和钙。
但是，非钙系统需要更多维生素D，要远远高于钙系统的剂量才能发挥作用，非钙系统的功能包括：免疫系统、子宫、前列腺、皮肤、大脑、肌肉等。
维生素D的好处包括：
①抑制纤维瘤的生长
②调节其他生长因子。
纤维瘤是一种失控的生长情况。
③芳香化酶抑制剂
阻断芳香化酶，防止过多的雌激素产生。
④增加细胞凋亡
维生素D可以增加细胞凋亡，从而导致纤维瘤细胞自杀，阻止纤维瘤的生长。
⑤最有效的抗炎剂
纤维瘤是因发炎而长出的肿瘤，甚至可能导致癌症，而维生素D是最有效的抗炎剂之一。
⑥维生素D只在氧气充足的环境下起作用
子宫纤维瘤特性是：产生缺氧环境，因为纤维瘤中富含稠密、不规则的胶原蛋白等物质。
因此，正常剂量的维生素D无法穿透子宫纤维瘤，不能起作用，必须使用更高剂量的维生素D。
⑦降低雌激素水平
雌激素有两种受体，一种受体会促进肿瘤生长，另一种被称为雌激素受体β，会缩小或抑制肿瘤细胞的生长。
而维生素D支持帮助肿瘤缩小的受体β，抑制另一种促进肿瘤生长的受体。
⑧促进肝脏产生一种特定的激素，从而降低全身游离雌激素的量。
综上所述，子宫纤维瘤是由于高水平的雌激素，因缺乏雌激素的缓冲剂：维生素D所致。
然而大多数人都缺维生素D，尤其是以下人群：
黑人、黑人女性：因为皮肤中的黑色素会阻碍维生素D的吸收。
肥胖人群：维生素D会被稀释到脂肪细胞中。
2型糖尿病患者
高血压患者：高剂量维生素D可以帮助降低血压。
多囊卵巢综合症患者：体内胰岛素过多。
这类人群的维生素D水平本来就很低，因此会出现雌激素激增，她们会比维生素D充足的人更容易患子宫纤维瘤。
维生素D是一种缩小子宫纤维瘤的方法，但除非摄入足够的维生素D，否则无法缩小纤维瘤。
维生素D缩小纤维瘤的案例
2013年，《生殖科学》杂志发表了一项研究，显示在12周内，每周服用2.5万国际单位的维生素D3后，纤维瘤的体积显著减小。如果每天服用，效果会更好。
2014年的另一项研究针对非洲裔美国女性，这些女性血液中的维生素D含量较低。研究发现，患有纤维瘤的女性血液中维生素D的含量普遍较低，而那些维生素D含量较高的女性则较少患有纤维瘤。研究人员每两周给这些女性服用5万国际单位的维生素D3，10周后，她们的纤维瘤体积显著减小。这个结果有点惊讶，因为每两周服用一次并不足以产生效果，应该每天服用维生素D。
另一项研究发现：服用维生素D的一组女性没有出现纤维瘤生长，而另一组未服用维生素D的女性纤维瘤生长增加了40%。
医生甚至会劝阻女性每天服用10000-50000IU 的维生素D，说有毒。但研究表明：连续数月每天摄入数十万单位的维生素D3才会产生毒性。
唯一的毒性是血液中过多的钙导致肾结石，但可以通过摄入镁、维生素K2等，多喝一点水（每天2升），这些协同作用可以极大地减少这种毒性效应。
如果每天摄入50000单位或更少，并不在有毒范围之内。
推荐一本非常好的书《维生素D3的高剂量使用》。作者的网站里有很多通过高剂量D3扭转疾病的案例，这些并非基于研究，但值得一看。
作者网址：https://jefftbowles.com/
以下是一些例子：
有名患者有较大的纤维瘤肿瘤，医生建议切除整个子宫，后来使用高剂量的维生素D3，搭配适当的K2、镁、锌、控制钙平衡，改变了饮食习惯之后，逆转了纤维瘤，并不用切除子宫。
一名50岁的护士，一开始维生素D水平为：30Ng/ml 连续几年服用了数年的10000IU，只感受到了一些轻微的积极变化。但添加了K2并每天服用50,000IU的高剂量维生素D一个月后，改成稳定25000IU每天，感受到了好处，并在两年后治愈了子宫纤维瘤，维生素D水平达到 150Ng/ml 。
实际上关于维生素D的研究有很多，但问题是我们无法接触到这些证据，要么被审查，要么要付费。
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书籍： https://www.amazon.com/Miraculous-Prevention-Diseases-Doctors-Learned/dp/1701336502 资料来源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209245/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423458/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467803/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22302692/ |
| 本号致力于营养健康知识翻译分享，内容来源于Dr.Berg。Er'ic Berg博士是一名脊椎按摩师，专门研究健康生酮和间歇性禁食。是畅销书《健康生酮计划》的作者，也是 Dr. Berg Nutritionals 的总监。他不再执业，而是通过社交媒体专注于健康教育。 |
