87岁名老中医建议，秋天多喝苹果水，横扫积食便秘，连着喝了7天，脾胃都舒服了
文摘
2024-10-14 06:50
广西
大家好，我是大白。
最近这秋天来了，总觉得肠胃不太舒服，吃点东西就容易肚子胀，还时不时地便秘，真是让人苦恼。后来我听说一位87岁的名老中医建议，秋天多喝苹果水，能横扫积食便秘，让脾胃都舒服起来。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果，非常难得。秋季气候干燥，容易损伤人体的津液，导致脾胃功能下降。而苹果水可健脾益胃、生津润燥，缓解秋季脾胃不适。
但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的人在生吃苹果后会感觉脾胃不适。就像我，吃了生苹果后，肚子就会不舒服。煮水吃就是不错的选择。食材：苹果一个、黄芪5g、麦冬5g、红枣5粒、无花果干3粒、枸杞10粒。步骤2、加600ml清水小火慢煮20分钟即可！喝完可以加水反复泡着喝一天！小贴士：苹果具有健脾益胃、生津润燥的功效；黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效。步骤1、首先，将苹果洗净去皮，切成小块。红枣去核洗净，桂圆去壳备用。步骤2、锅中加入适量清水，烧开后打入一个鸡蛋，煮成荷包蛋，放入苹果块、红枣、桂圆，小火煮一会儿，直到苹果变软。步骤3、最后，根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。小贴士：热苹果助消化对脾胃友好，加上滋养气血的红枣、桂圆，还有一整颗荷包蛋，巨巨巨香浓！里面都是女生友好的食材。苹果健脾益胃，鸡蛋富含蛋白质等营养成分，桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。食材：山楂250g，用筷子一顶核就出来了，没有新鲜山楂可以用山楂干代替，苹果半个，黄冰糖适量，红茶。步骤2、苹果洗净去皮，切成小块。然后，将山楂、苹果放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。步骤3、接着，加入黄冰糖和红茶，继续煮5分钟左右，直到冰糖融化，茶味散发出来。步骤4、关火，让山楂苹果水稍微晾凉一下，就可以饮用了。小贴士：山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂等功效。黄冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰等功效。红茶具有提神醒脑、消除疲劳、生津清热等功效。除了常喝苹果水外，还可以多吃一些其他具有健脾益胃、生津润燥作用的食物，如山药、南瓜、莲藕等。
总之，87岁名老中医建议，秋天多喝苹果水，横扫积食便秘，连着喝了7天，脾胃都舒服了。让我们在秋季通过合理的饮食和良好的生活习惯，呵护脾胃的健康，享受美好的生活。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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