“天然黄体酮”找到了！3种食材营养不输牛羊肉，女人40岁后要多吃，皮肤紧致、气色好
文摘
2024-10-15 06:19
广西
俗话说：“男人40一枝花，女人40豆腐渣”，意思是说女人过了40岁，皮肤变得松弛，气色也没那么好了。有没有什么办法能让自己状态好一点呢？后来听人说，有一些富含“天然黄体酮”的食物，对女人特别好。对于女性来讲，黄体酮是十分重要的，可以起到保护女性子宫内膜的作用，同时可以调节月经、延长衰老速度等。“天然黄体酮”找到了！3种食材营养不输牛羊肉，女人40岁后要多吃，皮肤紧致、气色好。
食材：黑豆10g，红皮花生10g，黄精8克，红参4片，当归3g，枸杞适量，乌鸡适量步骤2、其他食材清洗干净后放入炖盅，加水炖煮2小时。小贴士：黑豆属于豆类，有很多异黄酮。黑豆味甘，性平，归脾、肾经，常吃可健脾益肾、活血利水、祛风解毒。经期前后都喝，以黑补黑，不仅可以滋补元气，还能养宫护巢！对姨妈量少、不规律有很大的帮助。红皮花生具有健脾养胃、补血止血等作用。红参、当归、枸杞、乌鸡也都是滋补佳品，补气血、养宫护巢。食材：排骨一根，鹌鹑蛋20个，香叶2片，姜，葱，可乐。步骤2、锅里加入少许油，放入排骨、姜片、香叶，倒入可乐没过排骨，放入鹌鹑蛋，两勺生抽。步骤3、盖锅盖，小火炖煮50分钟左右，直至排骨变软，然后大火收汁即可。小贴士：吃牛羊肉不如吃鹌鹑蛋，营养比其他蛋类高很多。鹌鹑蛋味甘，性平，具有补气益血、强筋壮骨等功效。中医认为气血充足则肌肤有光泽，鹌鹑蛋可以补充人体所需的营养物质，有助于改善气色。步骤1、首先我们需要准备食材：南瓜、胡萝卜、卷心菜、洋葱各100g清洗干净。步骤2、全部切小块，南瓜和胡萝卜不用去皮，保留更多植物营养素。步骤3、倒水小火煮20分钟，最后放入一勺味噌酱；出锅前淋入一点紫苏籽油，补充好的油脂，汤的效果也更好。减脂期和抗火的姐妹可以一周喝两到三次，真的很舒服，晚上睡觉都很踏实了，真的推荐！小贴士：在这个回春汤中，南瓜味甘，性温，归脾、胃经，可补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。卷心菜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾养胃、清热利水，既美味又健康，有助于改善女性的身体状况。除了常吃这三种“天然黄体酮”食物外，还可以多吃一些其他具有补气血、美容养颜作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。总之，“天然黄体酮”找到了！黑豆、鹌鹑蛋、洋葱这三种食材营养不输牛羊肉，女人40岁后要多吃，皮肤紧致、气色好！喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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