肥胖的克星找到了！山楂的6个刮油方，坚持一个月，体重自己掉，不保存亏大了！
文摘
2024-10-29 12:01
广西
秋季饮食特别是白露后，要减辛增酸，秋季山楂成熟，就有“收降”的意思。“酸入肝”，还能收敛生津。从中医角度来看，肥胖往往和脾胃运化失常、气血不畅等因素有关，所以刮油很有必要。山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的作用。《随息居饮食谱》云：“醒脾气，消肉食，破淤血，散结消胀，解酒化痰，除疳积，止泻痢。”可见山楂对于调理身体、改善一些因饮食不当等引起的不适状况有着重要作用，饮用山楂搭配的茶饮来辅助减肥也是可行的。
下面就给大家介绍山楂的6个刮油方，坚持一个月，体重自己掉，不保存亏大了！做法：准备胎菊5g、山楂10g、玫瑰5朵。先将山楂洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟。然后把煮好的山楂水倒入茶壶中，再将玫瑰和胎菊放入茶壶，用山楂水冲泡，焖几分钟就可以饮用了。适合：掉秤慢、腰粗、肚腩大、容易疲劳和烦躁的人。胎菊有着清肝明目、清热解毒的功效，玫瑰能疏肝理气、美容养颜。与山楂搭配，既能帮助消化，又能调节情绪，还能在一定程度上促进新陈代谢，助力减肥。做法：茯苓10g、山楂10g、薏米10g。先把山楂清洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。煮好后将山楂水倒入杯中，再把茯苓和薏米放入山楂水中，浸泡一会儿，就可以代替茶饮了。适合：代谢差、掉秤慢、容易疲劳，尤其是腰粗肚腩大的。注意胃酸或感冒时别喝哦～茯苓有着利水渗湿、健脾宁心的作用，薏米能利水消肿、健脾祛湿。它们和山楂一起，可增强脾胃运化功能，促进体内湿气排出，加快新陈代谢，从而有助于减轻体重。做法：准备陈皮5g、山楂10g、荷叶2g、柠檬2片。先将山楂、荷叶洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟，把煮好的水倒入杯子里，放入柠檬片冲泡即可。适合：肚子赘肉多、爱吃油炸食品，刮油清理身体垃圾！陈皮能理气健脾、燥湿化痰，荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用，柠檬富含维生素C，可促进消化、美白肌肤。做法：胎菊5g、山楂10g、枸杞10g、玫瑰5朵。先将山楂、枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟。然后把煮好的水倒入茶壶中，再放入玫瑰和胎菊，用山楂水冲泡，焖一会儿即可饮用。适合：代谢低、掉秤慢，爱吃烧烤、辛辣食物的家人们。枸杞能滋补肝肾、益精明目，与山楂等搭配，能滋养肝肾，缓解因饮食辛辣等带来的身体不适，助力减肥。先将山楂、决明子洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。煮好后将水倒入杯中，即可饮用。适合：应酬多、饮食油腻，帮助清宿便、消水肿，饭后喝又瘦又白！决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。与山楂一起，能有效清理肠道宿便，排出体内多余水分，减轻水肿，让身体更加轻盈。先将山楂、荷叶洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟。煮好后将水倒入杯中，即可饮用。陈皮和山楂搭配，能增强脾胃运化功能，促进消化，荷叶则有助于减少腰部脂肪堆积，对于想瘦腰的朋友很有帮助。除了饮用这些山楂茶饮外，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、饮食均衡等。毕竟健康的身体才是最重要的，让我们借助山楂的刮油功效，迈向健康轻盈的生活吧。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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