脾越虚口臭越严重，怎么破？建议少吃4样，多吃这7种食物，温和补养，肠道更健康！
文摘
2024-10-19 06:19
广西
有一次和老伙计们一起下棋，刚一开口说话，就看到大家微微皱起了眉头，我这心里别提多尴尬了。后来我才知道，口臭有时候和天天刷牙、漱口的勤奋程度没关系，而是因为脾虚导致的消化问题。你知道吗？脾虚的人，消化功能弱，食物在肚子里久了就容易“作怪”，产生的异味就会从嘴巴里跑出来！如果脾气虚弱，运化功能失常，就会导致食物不能正常消化吸收，堆积在体内，产生湿热、浊气等病理产物。这些病理产物上蒸于口，就会形成口臭。调理脾胃才是解决口臭的关键，我们要少吃这4种食物，多吃7样。像油炸食品、红烧肉等，这些食物含有大量的脂肪，不易消化，容易增加脾胃负担。脾胃为了消化这些油腻食物，需要耗费更多的气血和能量，从而导致脾胃更加虚弱。辣椒、花椒等辛辣食物具有刺激性，会刺激脾胃，损伤脾胃黏膜，影响脾胃的正常功能。生冷食物会使脾胃受寒，阳气受损，影响脾胃的运化功能。脾胃受寒后，消化能力下降，食物容易停滞在体内，产生异味。蛋糕、糖果等甜食含有大量的糖分，容易在口腔中滋生细菌，产生酸性物质，损害牙齿，同时也会加重脾胃的负担。脾胃消化不了过多的糖分，就会导致血糖升高，影响身体健康，我们要多吃这7种食物。蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的功效。它可以滋养脾胃，促进胃肠蠕动，帮助消化。早上起来喝一杯温蜂蜜水，既能润肠通便，又能调理脾胃。红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。红枣可以健脾益胃，增强脾胃的消化功能，改善口臭问题。芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。它可以健脾祛湿，增强脾胃的运化功能，减少体内湿气，从而改善口臭。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。它可以促进消化，消除食积，减少食物在体内的停留时间，从而减轻口臭。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的作用。益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助消化。肠道健康了，口臭问题也会得到改善。除了注意饮食外，平时还需适当运动，增强体质，促进气血运行，有助于脾胃的消化吸收；保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，因为不良情绪也会影响脾胃的功能。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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