警惕了！女人熬夜多，男人烟酒多，多喝5道养肝汤，清肝明目，肝毒去无踪，脸色不蜡黄！
文摘
2024-10-26 12:00
广西
大家好，我是大白。
中医有云：“养肝就是养命”，肝脏对于人体的五脏六腑是非常重要的，因为肝是用来排毒的。如果肝功能不好，代谢就会慢，多余的毒素没有办法正常快速排出体内，就会导致身体其他板块的机能发生问题！男人比女人更容易肝不好，像熬夜、抽烟、酗酒这几个是最伤肝脏的行为，却又是大家总是经常做的事情。肝脏是体内最大的代谢器官，所以它发生基因突变或癌变的几率也就非常之大。当肝脏受损，肝功能下降，毒素堆积太多时，极易陷入恶性循环，造成免疫力降低，增加各种疾病甚至癌症的发病风险。食材：一两个墨鱼干，鸡肉/猪肉2块，莲藕一节，枸杞20粒，莲子20粒，花生一小把，生姜3片；步骤2、鸡肉/猪肉过一次水，将全部食材倒入小砂锅中，熬2小时即可。小贴士：这个汤就加点盐，没有放其他任何调料，味道很鲜好喝，熬夜或者睡眠不好的朋友可以常喝，墨鱼骨一起放进去熬。
步骤3、在炖盅中加入适量的清水煮炖2个小时，出锅前加入适量的盐。小贴士：今天分享的护肝熬夜汤，护肝养肝睡眠不好都喝它；肝火旺，体虚内热，口腔溃疡喝它；应酬过后急救也特别管用。食材：五指毛桃、赤小豆、茯苓、芡实、薏米、蜜枣、胡萝卜、山药、鸡肉；制作步骤：所有食材洗净放入锅里，加水煲1.5 小时，出锅前加盐调味即可！小贴士：润喉祛湿下火，肝脏是一个非常强大的器官，它的生理功能就高达1500多种，可见肝脏对我们来说是非常重要的。食材：汤骨200g、鸡骨草一把、赤小豆一把、薏米一把、土茯苓2块、蜜枣2块、陈皮1块；步骤1、汤骨洗干净焯水去腥；鸡骨草多泡一下，把脏东西都泡出来，把所有的食材都放入锅内，放入适量的水；步骤2、紧接着我们大火烧开，小火慢炖1个小时；最后加入适量盐调味即可；小贴士：这是一款养肝护肝很好的广东靓汤，同时可以祛湿排毒，帮助身体代谢。把多余的毒素排出去，缓解肝脏的负担，把肝火降下来，才身体好，皮肤嫩！主要食材：瘦肉、西洋参、铁皮石斛、莲子、川麦冬、玉竹、红枣；步骤2、所有食材洗干净放入炖盅，加入适量水，隔水蒸20分钟即可；小贴士：长期熬夜，伤阴伤津还伤肝，导致我们的精神和皮肤状态都变差，尤其是经常抽烟喝酒的人群，更要注重养护。总之，女人熬夜多，男人烟酒多，多喝以上推荐的5道养肝汤，清肝明目，肝毒去无踪，脸色不蜡黄！喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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