癌症可能是“吃”出来的！医生打死也不吃这4种“美食”，容易滋养“癌细胞”，许多人还天天吃！
文摘
2024-10-31 12:05
广西
大家好，我是大白。
俗话说：“病从口入”，关于饮食和癌症之间的关系，很多研究都发现关联性很强，不少癌症确实可能是吃出来的。肉类摄入过多，会增加肠癌的发病风险。据统计正常每天加工肉摄入量是140克，每增加50克，肠癌的风险就会增加17%，中老年人应适当控制肉类的摄入，多吃一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动，预防肠癌。
酒精、过烫的饮食，都可能会增加食道癌的发病风险，因此平常最好要少喝酒，避免吃过烫的食物。而酒精则会刺激食管和胃黏膜，导致炎症的发生，增加食道癌的患病风险。饮食上要注意温度适宜，避免食用过烫的食物，同时也要适量饮酒，不可贪杯。
腌制食物中的亚硝酸盐，进入人体之后会产生亚硝胺，经常食用就可能诱发癌症。中老年人应尽量少吃腌制食物，多吃一些新鲜的食物，以保持身体的健康。酒精、霉变食物等是肝癌的高危致癌因素，因此平常要远离酒精以及霉变食物，还要定期接种乙肝疫苗。酒精会损伤肝脏，导致肝气郁结、肝火旺盛等问题。而霉变食物中含有黄曲霉素等致癌物质，对肝脏的危害极大。中老年人要保护好肝脏，就必须远离这些危险因素，同时保持心情舒畅，避免过度劳累。经常食用腌制食物、烧烤、烟熏食物、高盐食物等，会增加胃癌的发生风险，建议平常减少这些食物的摄入，适当饮用绿茶。中老年人可以适当饮用绿茶，绿茶具有清热解毒、消食化积等功效，对预防胃癌有一定的作用。我国因不良饮食习惯致死的人数位列全球第一，因此一定要改变不良的饮食习惯。医生打死也不吃这4种“美食”。发生霉变的“毒水果”应该立即丢掉，水果里的病原菌毒素肉眼不可见。霉变的食物含有大量的毒素，会损伤人体的脏腑功能，降低人体的免疫力，从而增加患病的风险。中老年人在购买水果时要选择新鲜的水果，一旦发现水果有霉变现象，应立即丢弃，不可食用。腌菜的高盐浓度和亚硝酸盐有关，频繁食用高盐的食物会损伤胃黏膜和食管粘膜，诱发癌症。高盐食物会损伤脾胃阳气，导致体内寒湿积聚。而油腻食物则会影响脾胃的运化功能，使体内湿热积聚。65℃~70℃的热饮足以烫伤喉咙，可能导致食管癌，含糖饮料喝越多，患癌风险越大。过烫的饮品会损伤食管黏膜，使气血运行不畅，容易引发癌变。含糖饮料和酒精饮品则会损伤脾胃和肝脏，增加患病的风险。加工肉食绝大部分都会添加亚硝酸盐做防腐剂。加工肉类中含有大量的添加剂和防腐剂，会对人体的脏腑功能造成损害。除了避免食用上述容易滋养“癌细胞”的食物外，还可以多吃一些具有防癌抗癌作用的食物，如香菇、木耳、西兰花、红薯等。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅，定期进行体检，做到早发现、早治疗。
总之，癌症可能是“吃”出来的！我们要改变不良的饮食习惯，远离高危的致癌因素，守护自己的健康生活。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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