“女人不养肝，脸上全是斑”，建议女人常吃4样，隔天换着吃，保肝护肝，美容抗衰老
文摘
2024-10-24 12:04
广西
女人不养肝，脸色全是斑，不养肝光花大价钱搞美容没用的！因为大多数女生气色不好都是因为肝血不足，上脸的表现就是暗黄长斑，光靠外用护肤品只是治标不治本。女人肝血充足，则能滋养面部肌肤，使面色红润，光泽有弹性。对于女人来说，常吃一些保肝护肝的食物，可以滋养肝脏，补充肝血，从而达到美容抗衰老的效果。俗话说：“女人不养肝，脸上全是斑”，建议女人常吃4样，隔天换着吃，保肝护肝，美容抗衰老。食材：粉葛、莲藕、排骨/筒骨、绿豆、新会陈皮、椰枣步骤1、排骨用姜焯水洗净，切好粉葛莲藕、绿豆陈皮洗好，一锅倒，加水电锅炖煮1.5h即可。步骤3、制作汤料：剁点蒜末切点葱花，烧个热油浇蒜末，倒上酱油，汤料可以沾着吃。小贴士：葛根味甘、辛，性凉，常吃有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功效。绿豆清热解毒，陈皮理气健脾，椰枣补中益气。这道汤可以滋养肝脏，补充营养，对女性的身体有很好的调理作用。
步骤2、焯水后再炒，熟的也快，有的人不焯水直接炒也可以，根据个人习惯。鸡蛋不腥小技巧：鸡蛋打散后可以加入几滴白醋，或米醋，加入一丢丢盐，口感更好。小贴士：秋葵富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对肝脏有很好的保护作用，鸡蛋富含优质蛋白质等营养物质。
食材：生鸡蛋1-2个、黄芪5g、当归3g、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺步骤2、除了枸杞、酒酿，所有食材放入砂锅中加入500-600ml清水，小火炖煮15分钟！步骤3、把煮熟的鸡蛋壳敲碎，盖上锅盖继续炖煮10分钟，放入酒酿、枸杞关火即可！红糖酒酿鸡蛋汤具有补气养血、暖宫散寒、美容养颜等作用。黄芪补气升阳，当归补血活血，红枣补中益气，桂圆补益心脾。步骤2、调个料汁：2勺芝麻酱、1勺生抽、1勺醋、1勺香油、1勺盐、1勺糖拌匀，再加入蒜末。菠菜富含维生素、矿物质等营养成分，对肝脏有很好的滋养作用。芝麻酱富含蛋白质、钙等营养成分。除了常吃这四种食物外，还可以多吃一些其他对肝脏有益的食物，如山楂、玫瑰花、菊花等。
总之，女人不养肝，脸上全是斑，建议女人常吃养肝护肝的食物，隔天换着吃，美容抗衰老。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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