立秋之后,遇到这水果抓紧囤,一次买20斤,晒干存起来,从秋吃到冬,营养解馋,特省事!

文摘   美食   2024-09-14 19:08   广东  
立秋过后,正是   葡萄大量上市的季节。市场上葡萄品种丰富,价格也实惠,此时不妨多买一些,做成   葡萄干。葡萄干不仅能保存更久,而且口感甜美,是解馋又健康的零食,随时都能拿出来品尝。它富含维生素C、维生素K和抗氧化物质,对健康非常有益,尤其适合想要在秋冬季节补充营养的人群。
葡萄干还是孩子们的最爱,对于挑食的孩子来说,葡萄干可以作为补充营养的好选择。而且自制的葡萄干没有添加剂,吃得更放心。今天,我就来教大家如何在家自制葡萄干,操作简单,晒好后能吃整个冬天!

食材用料:

  • 新鲜葡萄:20斤
  • 清水:适量
  • 食盐:适量

做法步骤:

步骤一:挑选和清洗葡萄  
挑选颗粒饱满、色泽均匀的葡萄,紫色或绿色的品种都可以,口感甜、皮薄的葡萄最适合做葡萄干。将挑选好的葡萄放入淡盐水中浸泡5分钟,这样可以去除葡萄表面的灰尘和杂质。然后用清水冲洗干净,确保葡萄表面没有残留的农药或细菌。
步骤二:处理葡萄  
将清洗干净的葡萄从果梗上摘下来,注意不要损伤果皮,保持完整。处理后的葡萄用干净的布或厨房纸轻轻擦干表面的水分,这样可以缩短晾晒的时间。
步骤三:晾晒葡萄  
准备一个干净的竹筛或晾晒网,将葡萄均匀铺开,避免重叠,放在阳光充足、通风良好的地方晾晒。葡萄含水量高,晾晒时间较长。一般需要5-7天左右,每天翻动一次,确保葡萄受光均匀,晒至葡萄表皮干燥,果肉软而有弹性。
步骤四:烘干葡萄(可选)  
如果天气不稳定,晾晒效果不好,也可以用烤箱或风干机来烘干葡萄。将葡萄放入烤箱,设置温度60℃,烘烤5-6小时,中途翻动几次。这样能让葡萄更快脱水,同时保留其天然甜味。
步骤五:冷却和储存  
晾晒或烘干好的葡萄干要先放在阴凉通风处自然冷却,然后装入密封的容器中,避免受潮。葡萄干保存得当可以存放数月,每次食用时只需取适量,作为零食或烘焙材料都非常合适。

小贴士:

  1. 选择颗粒饱满、皮薄肉厚的葡萄,做出来的葡萄干口感更好,甜度更高。
  2. 晾晒葡萄时,最好选择阳光充足、通风良好的地方,确保葡萄能够充分脱水。
  3. 烤箱烘干葡萄时,温度控制在60℃左右,不要超过70℃,以免影响葡萄干的口感。
自制的葡萄干口感柔软,甜度适中,带有浓郁的果香,咀嚼起来满嘴香甜。作为健康的零食,它既可以单独食用,也可以搭配酸奶、麦片,甚至用在烘焙中,为蛋糕和面包增添独特风味。而且,葡萄干含有丰富的维生素和矿物质,既能满足味蕾,又能为身体提供营养。无论是孩子还是成年人,都很难抵挡住它的魅力。秋天晒一些葡萄干,冬天随时拿出来解馋,一口甜蜜,一口营养,真是既省事又美味!


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