立秋蒸包子,这个馅可劲吃,清香绵软,营养又美味,比韭菜白菜都好吃,太香了!

文摘   美食   2024-09-10 19:59   广东  
立秋之后,天气虽渐渐转凉,但夏天的余热仍在,很多人食欲不振,胃口欠佳。这时候,清香绵软、营养丰富的包子就是餐桌上的最佳选择。而今天我要推荐的这款   冬瓜猪肉包子,清爽不油腻,馅料鲜美可口,完美解决夏末秋初的食欲问题。相比常见的韭菜、白菜馅,冬瓜馅不仅清淡爽口,还有丰富的营养。
冬瓜富含蛋白质、钾、维生素C和膳食纤维,具有清热解暑、润肠通便的功效,被称为“夏季第一瓜”。搭配上猪肉,冬瓜能够中和油腻,让包子更清新美味,吃起来不觉得负担。今天我们就来一起学做这款   冬瓜猪肉包子,简单易做,让家人爱不释手!

食材用料:

  • 猪肉馅:500克
  • 冬瓜:500克
  • 生姜:1块
  • 大葱:1根
  • 生抽:2汤匙
  • 老抽:1汤匙
  • 料酒:1汤匙
  • 盐:适量
  • 白胡椒粉:少许
  • 食用油:适量
  • 包子面团:500克(面粉、酵母、糖和水自制)

做法步骤:

步骤一:准备冬瓜和猪肉馅  
先将冬瓜去皮、去瓤后切成小块。用擦菜板将冬瓜擦成细丝,放入碗中,撒少量盐,腌制10分钟,等待冬瓜出水。接着用手挤干冬瓜中的水分,防止馅料过湿,影响包子的口感。
猪肉馅放入大碗中,加入姜末、葱花、生抽、老抽、料酒和少许白胡椒粉。搅拌猪肉馅时要顺着一个方向搅动,这样肉馅更容易上劲,口感更佳。最后,将挤干水分的冬瓜丝加入猪肉馅中,搅拌均匀备用。
步骤二:和面发酵  
准备500克面粉,加入适量酵母和少许糖,糖能帮助发酵更快更好。慢慢加水,一边倒水一边搅拌成面团。揉至面团光滑后,盖上湿布或保鲜膜,放在温暖的地方发酵1小时,直到面团体积膨胀至原来的两倍大。
步骤三:包制包子  
将发酵好的面团取出,揉匀后分成小剂子。每个剂子擀成中间稍厚、边缘薄的圆片。取适量冬瓜猪肉馅放在面皮中央,用手从包子皮四周捏出褶子,包紧封口。所有包子包好后,摆放在蒸屉上,注意包子之间留有间隙,防止蒸时粘连。
步骤四:二次发酵和蒸制  
包好的包子需要进行二次发酵,大约静置10-15分钟,让包子的口感更加松软。蒸锅中加入足量的水,水开后放入包子,蒸15-20分钟。关火后不要立刻开盖,再焖3分钟,这样包子更蓬松,不容易塌陷。
步骤五:出锅享用  
蒸好的包子色泽白亮,皮薄馅足,咬上一口,冬瓜的清甜和猪肉的香味融合在一起,清爽不腻。每一个包子都软糯鲜香,是立秋后家里必不可少的美味。

小贴士:

  1. 冬瓜富含水分,腌制后要挤干水分,避免包子馅料过稀,影响包子的成型和口感。
  2. 包子包好后进行二次发酵,能让包子蒸出来更加松软有弹性,口感更佳。
  3. 蒸好后焖3分钟再开盖,能防止包子遇冷回缩,保持包子的完整性和柔软度。
这   冬瓜猪肉包子不仅清香绵软,馅料中的冬瓜和猪肉相辅相成,营养丰富,比韭菜、白菜馅更加清爽。无论是早餐、午餐还是晚餐,这道包子都是绝佳的选择。立秋之后,趁着季节正好,试着蒸上一笼,家人一定会爱上它的独特美味!

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