藏在身边的“脾胃修复剂”，建议常吃，健脾养胃，补气养血，让你脾胃好，睡得香！
文摘
2024-09-30 06:19
广西
大家好，我是大白。
正所谓：“养胃如养命！”，现在胃疼、胃炎、胃酸、胃胀、胃溃疡，越来越成为年轻人的通病。现在的人生活节奏快，喝酒、抽烟、熬夜、饮食不规律，垃圾食物还吃得多，这胃能好吗？
中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，人体才能消化吸收食物中的营养物质。中老年人的脾胃问题也不少，当意识到问题的时候，往往已经有点晚了，都说胃不好，三分靠治，七分靠养，一定要保护好它！步骤1、猴头菇提前泡发，清洗干净，猪排骨猪肉焯水洗净备用。步骤3、锅内加入适量的水，加入食材放入锅内煮一小时左右，出锅加盐，葱调味即可食用。小贴士：猴头菇富含蛋白质、多糖、氨基酸等营养成分，对脾胃虚弱、消化不良等有很好的调理作用。陈皮可理气健脾、燥湿化痰，这道猴头菇养胃汤，营养丰富，具有很好的健脾养胃、补气养血的作用。步骤1、南瓜去皮切块，上锅蒸熟，蒸熟的南瓜约250g，放置温热。步骤2、加入3g酵母，用勺子压成泥，打入一个鸡蛋，加入少许白糖，加入200g面粉。步骤3、翻拌均匀，盖盖子醒发40分钟左右，醒发好的面团搅拌排气。步骤4、模具刷油，倒入面糊，二次醒发至1.5倍大，撒上葡萄干，水开上锅蒸25分钟，焖3分钟。小贴士：南瓜富含胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，对脾胃虚弱、消化不良等有很好的调理作用。主要食材：秋葵、鸡蛋、大蒜、葱白；调味料：油盐、生抽步骤1、秋葵洗干净，水开下锅煮2分钟捞起，再过一遍凉水，秋葵斜刀切小段备用。步骤3、下秋葵翻炒2分钟，加生抽调味翻炒，加入鸡蛋翻炒几下即可出锅。秋葵富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对脾胃虚弱、消化不良等有很好的调理作用。除了常吃这三种食物外，还可以多吃一些其他具有健脾养胃作用的食物，如山药、小米、红枣等。同时，要保持良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
总之，藏在身边的“脾胃修复剂”，建议常吃养脾胃的健康食物，健脾养胃，补气养血，让你脾胃好，睡得香！喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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