秋分过后,食补多吃蒸菜!排骨和它天生一对,简单一蒸,滑嫩鲜脆,增强体质,老少皆宜

文摘   2024-09-24 07:01   广西  

秋风渐起日渐凉爽的季节里,我们要适当多吃一些营养食补的菜肴,补夏日亏损同时也为不久将至的寒冬奠定基础。秋天还不适合大补,可以适当多吃一些蒸菜,蒸菜可以最大程度保留食材的营养,营养美味,并且吃了不容易上火,特别是老人和小孩可以放心吃。

排骨蒸鹿茸菇这道凭借浓郁的香气、独特的风味成为秋季食补蒸菜中不可多得美味佳肴,做法足够简单,其丰富的口感、深厚的营养价值深受大家的喜爱,上桌后大家都抢着吃。排骨肉质滑嫩多汁,豆豉和蒜蓉的香气与鹿茸菇干的鲜美完美融合,鹿茸菇吸满了排骨的汤汁,爽脆入味,排骨的咸香与鹿茸菇干的鲜美交织在一起,令人回味无穷。

首先,排骨经过精心腌制和蒸制,肉质变得滑嫩多汁,轻轻一咬便能感受到肉汁在口腔中爆发,释放出浓郁的肉香。蒜蓉与豆豉是排骨最佳佐料,为这道菜增添了独特的香气与风味。

其次,是鹿茸菇干的加入,更是为这道菜增添了别样的风味。烘干的鹿茸菇质地柔韧,口感脆嫩鲜美,它为这道菜提供浓郁的鲜味,经过蒸制后充分吸收了排骨与调料的香气。鹿茸菇鲜美爽脆的口感与排骨滑嫩的肉香形成了鲜美的对比,入口后可以感受到鹿茸菇干的鲜美与排骨的肉质在口腔中交织缠绵,令人欲罢不能。

排骨肉是猪身上最好吃的肉质,猪肉是蛋白质最重要的来源之一,而鹿茸菇富含膳食纤维、多种微量元素,它们合二为一下锅蒸一蒸,营养美味全拿下。下面我们一起走进这道菜的食谱,一起来探索这道融合了传统与创新的美味佳肴。

★★★排骨蒸鹿茸菇★★★

食材:排骨、鹿茸菇干、豆豉、蒜蓉、葱花或枸杞。

做法:

1.首先准备好所需的食材,排骨 500克(优选纯肋排,肥瘦相间,口感更佳)、鹿茸菇干 50克、豆豉、蒜蓉、葱姜适量。

2.首先将鹿茸菇泡发,用温水浸泡15分钟左右,泡软后清洗干净沥干水分备用。再将排骨放入淡盐水中浸泡一会,使血水渗出,再用流动的清水冲洗去除血污,然后控干水分。

3.鹿茸菇泡软洗净后铺在碗的底部,然后将洗净的排骨腌制入味,排骨中加入料酒、豆豉、姜蒜碎、蚝油、生抽、盐、白糖、生粉,用手抓匀至排骨充分吸收酱汁,腌制20分钟左右使排骨更加滑嫩入味。

4.接着将腌制入味的排骨整齐的摆放在装有鹿茸菇的碟子里,并且把所有的料汁都铺在上面。

5.最后开始蒸煮,锅中水开后放入放入排骨盘,大火蒸制20-30分钟,具体时间根据排骨大小和蒸锅性能调整。蒸好后取出,趁热撒上剩余的葱花或枸杞作为点缀。

烹饪提示:

①排骨腌制时间不宜过短,以确保充分入味。

②根据排骨大小和蒸锅性能调整蒸制时间,确保排骨熟透而不老硬。

这样做出来的豆豉蒜蓉排骨蒸鹿茸菇干,香气扑鼻,令人垂涎欲滴。入秋后多做蒸菜给家人吃,这道蒸菜营养又美味,你不妨也动手试一试吧,相信它都能为您的味蕾带来惊喜与满足。

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