鸡的全身都是宝,不同的部分可以制作不同的菜肴。鸡爪是鸡身上最受欢迎的一个部位,油炸或凉拌是最经典的做法,虎皮凤爪和柠檬凤爪就是深受喜爱的一道小吃,大小朋友都爱吃,休闲聚会、宴会待客,它们都是不可或缺的存在。
鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪,称凤爪。凤爪是南方桌餐上一道上档次的名菜,既可以作为主菜也可以作小食,对于喜欢啃食的朋友而言,酸爽开胃的柠檬凤爪是很好的选择,微酸微辣的味道能提高食欲,餐前吃很开胃,餐后当小吃啃更过瘾,追剧看球赛,准备一盘,别提有多惬意。
鸡爪多皮、多筋,胶质大,常用来煮、卤、炸,质地肥厚的鸡爪足够熟透后容易脱骨易于食用,煮软后加入料汁凉拌更容易入味。
很多人只知道鸡爪好吃却不知它的营养价值,别看鸡爪都是皮和骨头,其实营养价值颇高,含有丰富的钙质和胶原蛋白,还含有大量的脂肪和微量元素等营养成分。鸡爪里含有大量铜元素,而铜是人体内不可或缺的微量元素,对身体的健康发育和功能有着重要的影响。常吃鸡爪,不但可以补钙、起到强筋健骨的作用,还能美容养颜。
★★★柠檬凤爪★★★
食材:鸡爪700克、柠檬3个、雪碧300ml、香菜3根、辣椒3个、大蒜3瓣。
做法:
步骤1:首先将鸡爪洗净,锅中加入适量的水,水开放入鸡爪、小葱和生姜,另外加入1汤匙的米酒进一步去除腥味,然后盖上盖子中小火煮20分钟左右,将鸡爪煮至软烂易脱骨的状态,20分钟后,将煮软的鸡爪捞出放入冰水中降温,使其保持清脆的口感。
步骤2:接着,准备凉拌鸡爪所需的配料,香菜洗净后切成小段,大蒜拍扁切碎更容易出味道 ,辣椒切片,将2个柠檬汁挤在碗中,另外再准备2片柠檬片。
步骤3:鸡爪降温后捞出控干水分,去除指甲并且成小块方便入味和食用,锅中倒入适量的食用油,油热后将蒜米和辣椒炒出香味,盛出倒入鸡爪中,并加入香菜、柠檬汁以及柠檬片,再加入3汤匙生抽、1汤匙蚝油、白糖1汤匙,用筷子搅拌均匀腌制入味。
步骤4:鸡爪调味后腌制20分钟使其入味,二十分钟后倒入冷藏的雪碧,静置10分钟后再食用风味更佳。
最后将腌制入味的柠檬鸡爪夹出来装盘就可以享用了,在腌制的过程中,鸡爪的颜色逐渐变黄,腌制越久越入味,放入冰箱冷藏半个小时更清爽。如果一次吃不完,不要保留腌料,把鸡爪单独夹到盘子里密封冷藏保存即可。