霜降“贴秋膘”,吃鸡肉鸭肉不如多吃它!好吃营养只长劲不长肉,这个做法全家都抢着吃

文摘   2024-10-23 00:08   广西  

今晚起风了,气温一下子下降了10度,仿佛一下子从夏天进入冬天。南方的秋天总是要到深秋才察觉到它,凉爽的秋风、微微的寒意总能激发人的食欲,所以才有了“贴秋膘”的习俗,也为了即将到来的寒冬储备能量。

秋天是吃海鲜的最佳时期,各种物美价廉的海产品都轮番吃个遍,其中就少不了金鲳鱼。相较于很多海鱼,金鲳鱼的价格很亲民,而且肉质鲜嫩、鱼刺少,营养丰富,特别适合小孩吃。金鲳鱼含有各种营养元素,包括蛋白质、钙、铁、磷以及多种维生素,比家禽肉类更具营养。

红烧金鲳鱼是一道融合了鲜美、香醇与微甜的美妙体验。红烧金鲳鱼的鱼肉质地细嫩滑爽,经过小火焖煮,鱼肉吸饱了浓郁的汤汁,变得更为饱满多汁。每一口鱼肉裹上浓郁的酱汁,鱼肉细腻鲜嫩,而且金鲳鱼在红烧的过程中仍保留了鱼肉的紧致感,鱼肉在口中既有滑嫩的口感,又不失嚼劲。

总的来说,红烧金鲳鱼的口感与味道都非常棒。它不仅保留了鱼肉的鲜美与细腻,还通过红烧的方式赋予了鱼肉更加丰富的口感和味道。下面我将分享我家的红烧金鲳鱼的详细做法,喜欢的吃鱼的朋友们不妨动手一试。

★★★红烧金鲳鱼★★★

食材:金鲳鱼、生姜、辣椒、香菜、小葱、调料等。

做法:

1)首先准备好所需的食材,金鲳鱼去内脏、鱼鳃,清洗干净,吸干水分,鱼身两面切花刀,以便入味,用料酒、葱姜腌制金鲳鱼一会儿去到去腥提香的作用,烹饪前需用厨房纸将水分擦干。再将配料生姜、辣椒、香菜、小葱洗净备用。

2)接着将生姜丝或切小块,辣椒去籽切条,香菜、小葱切成小段,烹饪前先调制一个红烧酱汁,碗中加入适量的生抽、蚝油、白糖、料酒、胡椒粉、水,将其搅拌均匀。

3)食材备齐后开始烹饪,热锅热油放入擦干水分的金鲳鱼,这一步要注意吸干鱼身上的水分,不然油会溅出来。下锅后不要翻动,待底面煎至焦黄后再翻面,将另一面也煎至金黄。

4)将鱼的两面都煎至焦黄后放入生姜,再淋入红烧酱汁,煮沸后盖上盖子改中小火慢炖,期间给鱼翻身,两面煮让鱼肉更加入味。

5)收汁汤汁快收浓时,撒入葱花、香菜、辣椒,用汤汁烫熟,盛出装盘即可。

厨房贴士:

①煎鱼前一定要吸干鱼身上的水分,不然油会溅出来,也容易粘锅。

②预先调好酱汁更均匀,加入的调料要适量,避免过咸,也不要加太多作料掩盖鱼本身的鲜味。

③汤汁烧开后要用小火慢煮,这样鱼肉才能更加鲜嫩。

红烧金鲳鱼是靠海老百姓家中最常见一道家常菜,红烧的做法更入味,口感鲜嫩,鱼肉细腻,美味下饭。汤汁浓郁鲜香,咸中带甜,甜中带鲜,鲜中带香,令人回味无穷。这道菜色泽红亮,香气扑鼻,妥妥的下饭神器。喜欢吃海鱼的朋友们一定要尝试下这道菜。


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