秋分将至,这菜安排起来,妥妥的“秋补第一菜”,一炒一焖,满口脆嫩、鲜美醇香,真开胃

文摘   2024-09-18 07:00   广西  

中秋过后就是秋分了,秋分时节意味着全国大部分的地区已进入凉爽的秋季,昼夜温差加大,气温逐日下降。凉爽的秋日总是令人心生愉悦,食欲渐渐好转,是时候该改善下伙食了,以补充夏日身体的亏损。

今天给大家分享一道美味且营养的家常炖菜——鹿茸菇焖鸡。晒干的鹿茸菇特别适合作炖菜,与鸡肉是极好的搭配,经过炖煮的鹿茸菇变得脆嫩爽滑,咬下去先是感受到一种微妙的脆感,随后是满口的鲜美汁水,仿佛整个口腔都被这清新的菌香所包围。而鸡肉慢炖后变得滑嫩多汁,每一口都能感受到肉质的鲜美与细腻,鸡肉与鹿茸菇的口感完美融合,鹿茸菇的鲜美与鸡肉的醇香相互交织,既有鹿茸菇的清脆,又有鸡肉的嫩滑,二者相得益彰。

鹿茸菇以其独特的清脆爽口和丰富的营养价值而著称。它不仅口感鲜美,还富含蛋白质、多种氨基酸以及维生素等营养成分,特别适合老人补充营养,小孩长身体、增强抵抗力。吸收了鸡汁的鹿茸菇,更是脆爽入味,令人回味无穷。

鸡肉最适合秋冬滋补的肉菜,鸡肉嫩滑多汁,口感鲜美醇厚,而且富含优质蛋白、易于消化吸收,是最多人喜欢吃的肉菜。鸡肉与鹿茸菇结合烹饪,不仅美味可口,而且营养价值双倍滋补,是一道适合全家人食用的菜肴。

下面让我们一起走进鹿茸菇焖鸡的烹饪世界吧,与其探索这道菜的具体做法、烹饪注意事项、口感、味道及其丰富的营养价值。

★★★鹿茸菇焖鸡★★★

食材:鸡肉半只、干鹿茸菇、香菜、姜蒜、辣椒、调料等。

做法:

1)首先准备好所需的食材,嫩土鸡砍成小块,干鹿茸菇适量、姜蒜辣椒香菜适量。

2)鹿茸菇提前泡软,温水浸泡10分钟左右,泡好后挤干水分备用,再将配料切好备用。

3)食材备齐后起锅烹饪,热锅热油放入擦干水份的鸡肉,煸炒至表面焦黄后加入姜蒜、料酒一同翻炒起到去腥的作用,再加入适量的生抽、蚝油、糖、胡椒粉进行调味,将鸡肉炒入味后再加入泡软的鹿茸菇炒匀。

4)将鸡肉与鹿茸菇充分炒匀后,加入热水盖盖子用中小火焖煮20分钟,焖煮的过程能让鹿茸菇充分吸收鸡汁的鲜美,同时鸡肉也变得更加软烂入味。

5)当锅里的水分差不多收干后,加入香菜、辣椒大火翻炒几下即可关火装盘出锅。

烹饪提示:

①鸡肉最好选择鸡龄1年以内的土鸡,肉质不柴不嫩易于炖煮。

②鹿茸菇需要提前泡发,泡好后挤干水分备用。

③焖煮时火候不宜过大,以免鸡肉过老影响口感。

鹿茸菇焖鸡的做法简单、口感鲜美、肉质嫩滑,鹿茸菇吸饱了鸡汁的鲜美,变得脆爽入味,鸡肉则因长时间的焖煮而变得软烂多汁,同时吸收了鹿茸菇的鲜味,口感清香味美,青菜辣椒的加入更是为这道菜增添了一抹亮色和辣味,每一口都给人带来满满的幸福感。


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