文章整理 | 白芷
1.甲状腺结节，甲状腺肿，有一个简单方法就是对三焦经刮痧。三焦经大约行走在双侧手臂外侧正中线，给这一段都会刮出痧，肘关节不好刮的话就不刮了，主要在大臂和小臂给刮出痧，就是把三焦经都刮出痧就能把甲状腺结节赶跑了。出痧了就别持续刮，等它完全没有了再做第二次，记住刮完之后毛孔打开了，3-4小时内不要吹风不要受寒。连续做四次为一个调理周期，慢慢感受它的神奇吧。2.人性有五毒，就是让我们经受内心不自在的五种情绪：怨、恨、怒、恼、烦。其中怒的情绪来源于肝，肝之怒有暴怒和郁怒，因为肝像一个大将军，能屈能伸。但是一直暴怒，一直郁怒都不行，违背了肝的性，就是有曲也有直。所以我们如果智慧不足，只曲不直，或者只直不曲，该曲不曲，该直不直，伤的就是肝，流露出的情绪特点就是怒。这个怒比较有意思，以奴的姿态驾驭在心至上，所以肝的执着之情就是：不服，不服却不表达就是怒。那么心一直被压抑，不发泄，久了就憋坏了。心包经经过的是乳房，所以很多时候就是心包经中的气不通了，导致的乳腺疾病，也就是说乳腺问题很多情况下是很久前的一口“恶气”没出去，久而久之无形化有形，气打结久了，血就会瘀滞，和痰湿互結在一起就成了肿块。所以，中医养生师傅们都提倡，女性病首选调按肝经和心包经，很多时候我们推肝经和心包经时候，不断打嗝和放屁，这是好现象，把那些出不来的浊气、恶气排了出来。
3.胃酸过多，对胃俞穴刮痧有效，从大椎穴开始向下推12个椎体棘突下凹陷处旁开两个指头宽大概就是胃俞穴，左右对称分布。对胃俞穴周围进行刮痧，能有效调理胃酸胃痛的问题，待痧退了做第二次就可以，如果胃酸比较重的话可以配合点压双侧的内关穴。4.大便失禁，习惯性腹泻问题可以坚持搓八髎穴，配合艾灸关元穴有效。
5.静脉曲张，可以坚持疏通心包经和胆经，也可以刮痧，腿上刮不了话只刮心包经也可以。然后买点米糠，网上有的卖，很容易买到。用米糠煮出来水反复洗静脉曲张的位置，为了不弄得到处都是，可以把米糠用布包起来浸湿后擦拭患处。6.如果肝经风热引起的眼睛刺痒，大便干结不适，多点揉行间穴，可以配合吃绿豆粥，症状消失绿豆粥就不需要吃，行间穴可以坚持点压。
7.女孩子保养面部之后，留出点时间养养脚，清楚一个理念，头颅基于颈椎，颈椎基于胸椎，胸椎基于腰椎，腰椎基于骶髂，骶髂基于双腿，双腿基于双足，这就是先辈为啥总讲万病起于足，阴经从足走腹，身体和面部最大能量通道是由下而上，这是内部力量，我们从面子上做工程是给不了的，能给色，给不了气。就像调理颈椎曲度问题，颈椎间隙变窄，胸椎和腰椎肯定是有一个曲度变大，得整体来看，只调颈椎，调到了麻花也不行，问题在下不在上。当你面部护肤，你再拿出点时间做做足部按摩，气色一定是不一样的，一定是锦上添花。
8.单反生殖系统慢性炎症或者积液，可以试试水泉穴和仆参穴同压，阴阳同调，效果很理想，一次压按最少10分钟。 二者对穴相配用处极大，需要自己慢慢实践体会。水泉穴位于肾经上，仆参穴位于膀胱经上，一阴一阳，相辅相成，对泌尿系统有积极的调理作用。双指分别掐住二穴，按揉坚持10分钟以上，可以让月经顺利代谢下来，很是灵活。亦有改善掉发脱发的作用，肾结石疼痛也是一个很好的调理方法。膀胱炎症，每天坚持按揉10分钟，可以逐步恢复。
9.一到夜里就倍儿精神，白天又急躁又乏力，往往是夜里肝火烧的太旺有关系，一定要疏通三焦经和胆经，把习惯烧的肝火时间给扭转一下就好了。
10.早上9-11点是脾经运行气血的时间，这个时间如果发冷、乏累、困顿、腹泻，都是跟脾经血气不足或者血气通道不通畅有关系，只要每天在这个时令之间按摩脾经上的太白穴，就能增补脾经气血，帮助恢复脾经动力，脾强则身强。
