文章整理 | 白芷
1.川芎能活血理气，有气对头痛有效，著名的川芎茶调滴丸就是调理受风引起的头痛。如果我们平时容易生闷气，睡前因为生闷气胸口闷胀，头痛以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，爱生气话，又容易头痛，常喝川芎茶，每次5克开水泡茶喝，煮出来最好了，睡觉前心情舒畅了，往往会睡的香。
2.蒸荔枝是补血养血膳食，适合中焦虚寒血虚女生，像血虚月经少颜色淡，唇舌色淡，头晕失眠，产后血虚都适合。怕大热就把核去掉，什么人带核蒸就是有寒疝，宫寒引起的盆腔积液问题。阴虚火旺体质，可以加多点黑小豆和或者西洋参，舌苔厚腻人就别吃了。桂圆入的是心脾经，荔枝入的是心脾肝经，把西洋参浸泡好塞到荔枝肉中一起蒸，功能类似于桂圆和西洋参做出来的玉灵膏，古时候荔枝昂贵，没办法做荔枝版玉灵膏。西洋参能制约荔枝温热之性，如果没有西洋参，干脆直接把荔枝壳洗干净一起蒸，荔枝壳就是制约其温热之性的解药。带壳蒸，能调理湿疹和病毒性痢疾，还有女生崩漏，月经期大汗不止，就带壳一起蒸食。
3.肺炎后期保养依旧需要很长时间做善后保养，防止伏邪趁乱复起。可以把推大鱼际作为长期保养小方法。大鱼际是肺经贯串位置，肺经鱼际穴就在此处，它是肺经的荥穴，荥穴能制热，排本经的热邪。大鱼际也覆盖着董穴中的重子穴和重仙穴，都是调理肺炎的特效穴。小儿推拿中板门穴就在此处，揉板门可去食积、湿积，从常积食角度能看得出小儿脾胃不足，脾胃不足是小儿大忌，很容易导致肺系统出现炎症。板门穴可以一举多得。所以，肺炎即便是稳定了，建议多推揉大鱼际，帮助肺毒得排，同时有健脾作用。
4.把血引到手掌劳宫穴，就是再补心力，拍掌就可以实现；把血引到脚掌涌泉穴，就是再填肾力，拍脚就可以实现。导引，引的就是气血，有枢纽站而入，自己就会创造自愈能力，我们要做的就是帮助其导引。这是最简单的，一水一火，一阴一阳，手掌搓脚掌，全身交叉相合，看似简单，实际是在打通中焦，也在使水火相济，入睡难得人做适合，深渊性心脏病最适合。手掌搓脚掌，让心肾对话，掉发重的人做一做，效果怎么样，实践了就明白了，每天只要坚持20分钟左右就可以。
5.月经色暗，多血块，舌下青筋重，手腕青筋重。这种血瘀体质，月经来潮都会刺激子宫疼痛，多疏通心包经。
6.穴位中天字辈的穴位都是对大脑有益的穴位，如天柱穴、天冲穴、天泉穴、天府穴、天枢穴、天宗穴等。脑疾，脑萎缩、脑梗、失眠选出3-4个天字辈穴位以保养，容易简单有效。
7.脾失健运，脘腹胀满疼痛，舌苔厚腻而且舌中有沟壑，可以试试香砂六君子汤。原方中人参3克，白术6克，茯苓6克，生甘草2克，陈皮3克，法半夏(炮制)3克，砂仁2克，木香2克，若是寒湿体质加肉桂或者干姜3克左右即可香砂六君子汤能疏能补，健脾和胃补气，同时能化湿导滞，夏季脾虚气滞，消化不良，不思饮食，脘腹胀闷，大便溏泄比较适合。汤方中有半夏，管制比较严格，自己不太好买到，而且为了不用错，可以买香砂六君子中成药，中成药一般是党参方，也比较方便，线上药房可以买到。
8.腹寒痛经，伴随腹泻，口中泛清水，甚至月经期会出现腿浮肿问题，可以试试丁桂儿脐贴。大人可以贴在肚脐和涌泉穴，能温中散寒，对小肠寒凉痛经有效。
9.吃凉喝冰胃脘痛，煮点红枣生姜花椒水，平时冷气比较凉，后背每天发冷总是干咳或有白痰，也可以用，能温中散寒，温肺化饮。如果是湿疹和汗疱疹，也可以试试，同时煮出来多擦患处，不喜欢的话就直接泡脚。
