文章整理 | 白芷
1.历代大医，多为体弱者，亦或为家亲多病者。很多圣贤并非掌握统一的方法去治统一的病症，而是拥有了不同的方法去治相同的问题。法无高低，妙在持道，不要为周围杂音所影响，如果自己有对医道有天然的喜爱和理解，没有人能定义你，按照自己内心的声音去持道，总有一天会殊途同归，救自己而悟理法亦是医者。言不可治者，未得其术也，经验当然可贵，但是悟性和使命叩击心门声音更难得，很多时候真理反而是掌握在少数人心里。
2.经络是人间至宝，使凡者圣明，使愚者智慧。无言之物最高贵，如清水，如空气，如感觉，如灵感，经络亦是如此。经络至宝，可综述各个方面，是让人向内深求的具化体现，求经络之顺，不尽是求得健康，此事之外会使人莫名拥有自然纯粹的品质，这种无意中表现出来的品质，才更招人喜爱，胜过千言万语；人处事时，习惯于滔滔不绝，滔滔不绝背后，反而是搏斗，是体内正邪相搏所表现出来的象，欲望的发生源是压制，所以滔滔不绝多半会带来悔恨。言迟者贵，性柔者富，拥有自然品质的人，情绪往往比较稳定，因为内心有自己的江川胡海，往往都是智者，智者容易知其要，知其要者，一言而终；不知其要，流散无穷。经络生智之余，也会促人生爱，经络容量变得和谐，会促成身心内在容量拓宽，经络就是内在的路，内路拓宽，外路自明，目中方能容人，经络的昌顺，交给我们的第一件事就是求度，目中有人才有路，心中有爱才有度。经络为至宝，还有重要体现在，可促家室和睦，内外皆有阴阳二气，二气呈象于各个方面，家室中的夫妻关系也是一样，内顺造就外顺，顺在于通在于和谐，内在不和谐，形成不了阴平阳秘的局面，经络的奥义就是促进阴平阳秘。我们往往认为丈夫是家中顶梁柱，在容易忽略的角落，我们往往看不到，妻子也是丈夫的顶梁柱。可是阳不独生，孤阴不长，我们经常听到的是，只有同频的人才会理解你的万里河山，但是同频在于调节，如果只寄希望于外人和自己内在同频，那就是外求，那就是艰难之事，阴阳互为影响，经络做的是内求之事，这是经络生慧之处，经络昌顺，外事顺应就变得很简单，磁场相招是玄妙的，道明而术器自得，只管内顺，时间一到，答案自来。
3.用腹部撞击门框，双脚略分开，站在门框前，肚子离门框15公分，然后用肚脐去撞门框就可以了，有节奏，感觉无需太 重太疼。开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤，以防皮带或纽扣硌到皮肉。撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。每天撞5分钟，可增长内力，强身健体。每天撞丹田可以恢复身体元气，帮助提高免疫能力，撞完丹田用手掌按揉膻中穴，可以疏通任脉，尤其下巴容易长痘、嘴巴一圈长痘，口舌容易生疮、月经总是推迟的女生建议做一做。小肚子大、男性前列腺问题都比较适合。撞丹田配合搓膻中穴是疏通任脉的简单有效的方法。注意事项：有三类人群禁忌撞丹田：孕妇及腹部有较大手术的人；有急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点的人；撞腹后感觉不适以及对此法心有疑惧的人，当然月经期也不要做。
4.身柱穴是儿童保健常用大穴，是复感儿和不长个小孩子的常用穴位。大椎穴向下推三个椎体，椎体下方凹陷处即是此穴。艾灸身柱穴对提高小孩子免疫力很有效，孩子晚上容易哭闹、经常感冒可以多灸身柱穴，孩子不长个可以经常做身柱穴。当然小孩子艾灸不是件容易的事儿，不配合的话可以用热鸡蛋在穴位周围滚一滚，也可以把砭石加热后热敷。
5.腰背不仅委中求，腰背也能承山谋。这里指的是慢性的腰背疼痛，或者有沉重板结感。二者连成线，这条线在膀胱经上，可以称之为腰背疼痛黄金线，可按可刮痧，但凡有腰痛和背痛问题，就认认真真做疏通这条线，委中穴有突起状的囊肿物或者筋节一定要揉软揉散，这条线上有疼痛感、结节、条索状物好好给其揉软揉散，只要这里松软有弹性，腰背问题可以自己恢复。如果有家人帮助的话，可以在双腿的黄金线刮痧，持续下去，自己可以解决腰背疼痛的问题。
6.后背发凉，尤其是后心位置发凉，并不是受凉之后的凉，平时也凉，感觉是由内而外的发凉。中午午休的时候可以小憩一会，如果没有时间休息就练习弹中指，做5分钟左右，两只手都要做，这个动作能锻炼心包经，生发心阳，心阳充盈之后，后背就不会那么凉了。
7.手三里是大肠经上的穴位，用法居多，用对了往往很快奏效，止咳也有妙用，老少皆宜，时间到位，往往也会立竿见影，尤其是肺中藏邪，肺本身代谢不出，从大肠经找启动点，效果特别好。找手三里时候手臂端平，大拇指向上，就是点赞的手势，找的比较准。探查手三里周围最痛点，坚持点压5分钟。如果是燥咳无痰，嗓子干痒，用生3克甘草煮水兑蜂蜜喝；如果是嗓子总是有痰，吐了还想咳，也是嗓子痒，用白萝卜煮水兑蜂蜜喝；如果是病后体虚，脾胃无动力，无食欲，吃煮苹果就可以；如果是嗓子发炎，疼痛咳嗽，吃盐蒸橙子，微博基本都可以查到。配合来用，分证调理，在配合手三里按压，日常大部分的咳嗽都可以自己很快处理好。
8.前头痛、额头痛，双手手指并拢压中脘穴，随着呼吸压3-5分钟，可以很快解决，时间久的话，就每天压几分钟，中脘穴利用得当很容易处理这个问题，中脘穴能调和胃中虚实，前额痛就是脾胃问题。眉棱骨痛，找脾经上，眉棱骨周围属于金位，应肺，像鼻窦炎这里就会不适，闷闷的，酸痛。但是根系在于土湿，土多湿就会埋金，处理脾经穴位最理想，脾经祛湿首选就是阴陵泉。眉棱骨痛，就在阴陵泉骨缝周围探查痛点和结节，找到了就下定决心去疏通开，这里通了，眉棱骨周围就会松解。
9.总觉得咽喉有痰，黏腻不清爽，总刺激咽喉咳嗽，可以试试蜂蜜渍白萝卜，渍完蜂蜜会和萝卜汁相融，取汤汁饮用即可，如果蜂蜜放的多，就用水兑一下再用，蜂蜜要用纯蜜，要不影响效果。白萝卜入肺化痰，蜂蜜能滋阴，是老慢支特别理想的膳食，如果急用，也可以上锅蒸一下。萝卜蜂蜜水能扫痰理气，给三焦做个内部打扫清理，如果你是“小油人”，经常爱冒油，也可以用这个。胃里经常有气，肚子胀气不适，可以用来帮助排气。不过萝卜和蜂蜜平时相克食物比较多，食用时间段最好自查一下相克表，防止腹泻。
10.覆盆子补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目；治阳痿，遗精，溲数，遗溺，虚劳。对于覆盆子不仅适合肝肾不足引起的尿频和滑精，也比较适合痛风患者，痛风患者绝多数都是肝肾不足在先为体质特点。覆盆子对于肝虚型劳倦、虚劳特别有益，成天乏力、困倦无力，可以用覆盆子干9克，黄精9克倒入养生壶一起煮茶喝，尤其体虚自汗、尿频的人，肝肾具虚的女生，面色往往无责泽无气，这个小方子也比较适合。尿频属于小便短赤，尿路感染的话就不适合。
