1.补充肝血可以试试当归黄精煮蛋，当归一直是补血圣品，能补血能活血，当归还是调理焦虑的好食材，对于女生而言，肝血不足会有月经不调和行便不畅的问题，养肝血是调理女生月经不调和便秘的重要手段。黄精性质比较温和，是大地的精华，能滋养阴液，能健脾益肺，也能滋补肝肾，常用于劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴，是气阴双补重要材料。一人用量，当归5克，黄精6克左右就够，加一枚鸡蛋，一起炖煮，用牙签把熟鸡蛋戳破，防止滋腻消化阻碍，加干山楂片3克左右。舌苔厚腻之人不建议直接用，先吃萝卜开路，舌苔不厚腻身体痰湿不出现阻滞，再开始食用比较好。肝血不足对身体影响比较大，每周喝3-4次，可以有效补充肝血。产后可以用此方加3克红参，炖煮后吃蛋喝汤，能保持身材，难出现产后肥胖问题，也能帮助代谢恶露。2.对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，来回滚动，即可达到刺激后溪穴效果效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。如果平时肩背疼痛，坚持这样做一做，一定会感受到腰不会持续那么酸、脖子不会那么累，眼睛会很大程度上的缓解，肩背疼会明显减轻。后溪穴能疏通督脉，通畅督脉气血，坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。背上气机不畅，督脉经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，背自然就直起来了。此外，“胁肋腿痛后溪妙”，滚动后溪穴能调节胁肋不适，腿痛问题。头项紧绷疼痛，滚揉后溪也有效果。津液不足，耳朵虚鸣也可以刺激后溪穴。眼睛斜下方色斑和青筋严重，刺激后溪穴可以得到改善。3.找对穴来调理，用悬钟穴配合支沟穴，用刮痧板在悬钟穴和之后穴处向手指脚趾方向刮一刮，可以处理热结便秘，很适合上火便秘情况。出现腹胀问题，只要把双侧的悬钟穴和支沟穴每个按揉2-3分钟，肚中就会感受很畅快，会排气打嗝，这是浊气外排的现象，二者搭配对便秘腹胀很有效果。4.钙质欠缺，有的时候并不是真的摄入少，跟身体摄入能力差有关系，脾经上的大都穴就是帮助身体打开摄入能力的开关。大都穴对肌肉总是痉挛很有效果，骨质酥松的重点用穴。平时用砭石拨揉2-3分钟，或者艾灸都可以，吸收能力的不足只要坚持做几日会看到明显效果。5.鼻子不开窍，鼻塞，每天用手指顺着头顶两条膀胱经的路线，自前向后梳200次，只管坚持去梳理，调理鼻塞特别有效，作业范围可以自前发际线到后发际线。梳理头部膀胱经不仅对鼻塞有效，对五官问题都有效果，癫痫人群不妨把梳头部膀胱经作为日常保养动作，对癫痫调理的意义很大。
6.撞鼻骨能眉目美容，用食指关节从山根一直撞到鼻尖，来回做个几十次就可以，力度要适中，感受舒适为准。这个位置经常被刺激，可以改善面部供气血能力，引气血于面部，会让面部皮肤更有光泽细腻，供给之余也会促进面部新陈代谢，防止水饮和杂质沉着于面部，不要小瞧这么个小小动作，一切效果都在实践中。然后再用手指沿着鼻子两侧，从眼角一直按揉到鼻翼两侧，这是面部排水重要通路，如果出现眼皮水肿、面部水肿、面部油大，不妨两个小动作配合来使用，坚持做几日就会有明显改善。
7.子宫肌瘤，还有一种搭配康复方法，先刮三焦俞，出痧后再双侧三焦俞拔罐10分钟，这一步需要有人帮忙。做完了之后，刮一刮双脚内脚踝下方的子宫反射区。再去压揉三阴交5分钟。刮三焦俞出痧后待痧退了再做第二次，这期间其他两步可以每天做。做的过程中会有分泌物代谢或者嗜睡，这个不要担心，继续积极操作，坚持自调终究会有惊喜。
8.心痛久了，这个心痛指的是不好的事装多了，就会盛满池子，这个池子就是天池，心包经上的穴位。有的人乳腺增生偏于天池穴位置，就是心事多了，无形的郁气所化。天池穴在乳头外侧旁开一个大拇指宽度的位置，心里有事缠绵多年，这个穴位按下去往往会“哎呦喂”的疼痛，双侧不一定哪一侧会痛的厉害。有的人这里痛，膻中按起来也会痛，那这两个管心事的穴位都按按，按摩疏通了，就会豁然开朗，是能增慧的穴位，用有形的疏通来打通无形的障碍，放下的方法是双向的。心痛之人，久了会咳嗽有痰，经常会胸闷，按按天池，都可以化解。
9.有很多时候你没有难过，可你就是习惯于发呆，是不快乐，是心里空落落的。不快乐和难过是不冲突的，不快乐、不愉悦源于心中内生的情愫，难过是有外事向扰，需要忧虑、需要耗费精神去想着通关。发呆，心里空，喜欢掉眼泪，是在肝木和脾土层面出了问题，胃呆人就喜欢呆，发呆就是在排胆毒；肝郁的人就喜欢莫名流泪，眼泪其实就是在排肝毒。莫名来的情绪，往往都是底层的原始状态被不喜欢的规则替换了，有外界枷锁在，自己却无力挣脱，就好像你明明是个感性的人，作为局中的棋子，还得强迫自己理性的看待所有事情，莫名的情绪需要出三焦，此时无能无办法，就会显示出无助一面，总是发呆即便如此。作为女生，一旦走进这种局面，外求不应，便要内求，只去做肝经和脾经就好，内顺则外应，内在只有顺的时候才会和外界良性磁场积极呼应，很多时候，在疏通经络期间自己去慢慢体会，是不是外界做的很多事也会变的顺了？这其实就是借助先天之力，客观帮助自己解决问题，内在的能量一旦迸发出来，是智慧的、是洪荒之力、是势不可挡的，前提是要顺。
10.经常会有人说想隐居起来，但是，自己好好想想，即便是现实生活中也鲜有人问津，何必隐居起来。我们只想自己的感受，从来不考虑这种感受实际就是脏腑传递给我们的，身体的感受并不属于我们，是属于脏腑的。所谓的想逃避，想隐居，是胆汁需要点安静的空间去做净化，胆汁清明才能开始有效工作。其实它的主要习惯工作是做抉择，它背后的习惯之事也是附加在我们身上。想隐居的人，只要在自己能把控的规则体系里是喜欢表达的，正应那句话，在一个世界里妙语连珠，在另一个世界里支支吾吾，没有把控力、觉得杂音太多往往会有隐居之心，这是胆的性格走向，我们要读懂它的性格。为什么说疏通胆经会变得勇敢，少惊恐，实际是胆汁清明了之后，智慧心就会升腾而起，抉择心变得果敢，会有无限的底气和方法应对你曾经想隐居的局面，我们要善于利用经络去操控脏腑，而不是被其拿捏一辈子。
