冬季天气又干又冷，到门诊上看过敏性鼻炎的人越来越多。冬季是过敏性鼻炎高发的季节，过敏性鼻炎一旦发作，就会频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、咳嗽不断……如果调理不好，还可能延续整个冬季。
对于过敏性鼻炎和感冒，很多人都不会区分，常常会把过敏性鼻炎当成感冒治疗，以至于越来越严重，有的甚至会出现记忆力下降、睡眠呼吸障碍等问题，影响日常的工作和生活。过敏性鼻炎发作了到底要怎么办，有没有好的办法预防，今天就来详细讲一讲。
怎么才能区分过敏性鼻炎和感冒？
●发作原因
过敏性鼻炎的发作多是接触了过敏源所致，比如春秋天的花粉花絮，冬天的寒气雾霾。感冒在冬春季也高发，但是它发病前有一定的诱发因素，比如受了风寒风热、病毒感染、过于劳累或者是抵抗力下降等。
●发作症状
一看打喷嚏情况。过敏性鼻炎打喷嚏非常频繁，每次喷嚏的个数也多，而感冒打喷嚏的情况少些，并且连续喷嚏的情况也少。
二看鼻涕状况。过敏性鼻炎多是清水样鼻涕长流不止，而感冒多是先清涕，后期郁而化热，出现黄色粘浓稠鼻涕。
三看全身性症状。过敏性鼻炎全身症状不明显，伴随的是鼻痒、鼻塞等不适感，而感冒可能会伴随发烧、咳嗽、全身酸痛无力等症状。
●病程长短
一般来说，过敏性鼻炎病程较长，遇到过敏原，会反复发作，而感冒的病程较短，好好调理7-10天即可痊愈。
●在内，养肺气、调脾胃、温阳驱寒
肺开窍于鼻，肺卫能帮助抵抗外在的寒热邪气和病菌，如果肺气虚亏，邪气就容易趁虚侵犯鼻窍，鼻窍受到侵犯，就容易导致鼻炎反复发作。所以防治过敏性鼻炎，养好肺气、增强肺卫功能是关键的一步。日常可以多吃黄芪、雪梨、玉竹、百合、银耳、山药等食物。
脾土生肺金，脾胃强健能够滋养肺气，脾胃运化功能正常，就能将食物中的精微营养传输给肺，为肺提供力量来抵御外邪。因此，过敏性鼻炎经常反反复复的，平时一定要特别注意调理好脾胃。日常可以多吃点山药、白术、茯苓、人参、莲子等食物。
秋冬寒气经鼻入肺，遇到寒气，身体会想通过鼻子将寒气驱逐出去，这也是过敏性鼻炎一遇到寒气就容易复发的重要原因。所以，冬季一定要注意温阳驱寒。
秋冬过敏性鼻炎反反复复的，可以用益肺抗敏膏，儿童可以用小儿固卫膏。
●在外，规避过敏原，科学洗鼻
远离过敏原是防治过敏性鼻炎的最好办法，生活中要远离常见的过敏原，像尘螨、花粉等，冬天要经常将被褥放在阳光下暴晒。
如果鼻塞严重、鼻腔分泌物比较多，可以通过洗鼻来缓解鼻塞。洗脸的时候用手捧适量的冷水，用鼻子吸一下，然后用力擤出来，反复3次；或者用手捧着适量的冷水，敷在鼻子上10秒左右。掌握不好力度或者操作不当的，也可以使用鼻部冲洗器，借助温和的外力将分泌物清除，缓解鼻塞的不适症状。
穴位敷贴和艾灸，是应对过敏性鼻炎的好帮手
对于一些用了药，鼻炎还容易反复的，也可以同步用一些中医外治法。
●穴位性敷贴
敷贴方里面选用的都是辛温的材料，辛温的材料以走窜为主，可以温煦体内的阳气，驱散寒邪。其中白芥子辛温，通利气道、化寒痰，细辛外散风寒，内化寒痰，元胡和甘遂能行气散结，一起使用可以驱寒邪，提升肺卫。
●艾灸方
灸完后如果感觉口干口渴，可适量喝杯温开水，灸后2小时不宜吹风，期间尽量饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。
