胃病是不是吃出来的？
说到胃为什么不舒服，我们首先想到的就是饮食，饮食对胃的影响是直接的，绝大部分的胃病还真是吃出来的。
●饮食不规律，饥一顿饱一顿
胃是个准时的器官，到点了它会发出饥饿的信号，如果此时还不吃饭，胃就会自行分泌胃酸，这个时候如果没有食物来中和掉胃酸，过多的胃酸就会伤害胃粘膜，继而导致各种胃病。
除了不在正常的饭点吃饭之外，很多人还会一顿吃得太饱，一顿又吃得太少。这其实对胃也会有很大的伤害。
吃得太饱会使胃腑的受纳超出负荷，胃里的食物不能完全腐熟消化，继而导致胃里的气血濡养存在不足，时间长了，损伤胃粘膜，容易出现慢性胃炎。
而经常处于饥饿的状态，则会导致胃腑主纳和主动的功能不能正常进行，造成胃络磨损，加重胃的负担。
●食物过冷、过热
吃多了寒凉的食物，会导致胃里寒气聚集凝滞，进而导致气机运行不畅，胃气受阻，从而出现经常胃痛的问题。
经常吃过烫的食物，会让胃产生灼烧感，耗伤胃阴，如果胃部长期缺乏胃阴的滋养，也容易出现慢性胃炎。
●口味过重
经常吃辛辣、刺激类的食物，会损伤胃粘膜，胃粘膜长期受着刺激，就容易出现炎症，轻则吃完之后胃隐隐作痛，重则会出现胃痉挛。
●积食导致的胃不舒服
常见症状：
积食引起的胃不舒服，首先是消化不良，不想吃饭，感觉胃撑得慌，胀胀的，严重的可能会出现恶心呕吐的情况。
调理：
重点在于消食化积，日常可以多吃一些消食化积的食物，比如山楂、陈皮、莱菔子、乌梅、茯苓等。夏天天热，可以经常喝些酸梅汤或者是乌梅三豆饮。
乌梅消食化积，黑豆健脾胃，绿豆清热解毒，黄豆健脾利水，适合在暑湿重、容易积食的的三伏天喝。
●肝气犯胃导致的胃不舒服
常见症状：
胃总是在生气、烦躁、郁闷等情绪不好时不舒服，并且伴有胃胀胃痛、口干、胸闷气短、叹气、反酸等问题。
调理：
日常多吃点能疏肝理气的食物，如佛手、山楂、陈皮、桃仁、萝卜、山药等，平时也可以用五指毛桃、陈皮、玫瑰花泡茶喝。
●脾胃虚寒导致的胃不舒服
常见症状：
经常没什么胃口，容易消化不良、腹胀，胃常常隐痛，吃点热的食物会好转，劳累或受凉后会加重，四肢无力且胃寒，舌苔厚，容易拉肚子。
调理：
日常要多吃点能温胃健脾的食物，夏天可以喝点姜枣茶或者是用丁香、砂仁、大麦、红枣泡水喝，丁香温中助阳暖胃，砂仁温脾化湿，大麦滋养脾胃，红枣补中益气，适合夏天外热内冷的情况。
●胃热导致的胃不舒服
常见症状：
总觉得肚子胀，舌苔黄而厚腻，有口苦口臭，还会有恶心想吐感。
调理：
适当吃些清热的食物，如栀子、杏仁、薏苡仁、莲子、菊花等，夏天天热的时候，可以用金银花、菊花、罗汉果泡水喝，金银花清热解毒，菊花平肝明目、罗汉果清热润肺，适合暑热重、胃热重的夏天。
●胃阴不足导致的胃不舒服
常见症状：
觉得胃里有灼烧感，饿得比别人快，吃得却不多，且会伴有口干舌红、大便干燥等问题。
调理：
多吃些养胃阴生津的食物，如蛋类、莲子、山药、百合、麦冬、生地、石斛等，少吃会生胃火的食物，如牛羊肉等。
石斛益胃生津，滋阴清热，既可以像个灭火器一样降火，又可以像个加湿器一样给身体增加津液，适合需要养阴、补阴的情况。
日常养胃，可以这样做
●经常喝些营养粥，养养胃
俗话说胃病三分治，七分养，想要养好胃，可以经常喝点营养粥，比如南瓜粥、小米粥、山药粥等。
●常按摩身上的养胃穴
每个人身上都有天然的“养胃药”，胃不好的人，就可以经常饭后按摩腹部。如果经常胸腹部不舒服，有腹胀、腹痛、呃逆等消化不良的问题，可以按摩中脘穴（大约在肚脐往上一掌处）、天枢穴（肚脐左右两拇指宽处），或者是足三里穴（外膝眼下四横指处）。
●日常保持好的情绪
思虑过度，情绪悲伤，则脾气郁结，肝失疏泄，继而会让胃气运行受阻，胃失去调节功能，就会引发胃脘部的不适。所以，日常养胃，还需要好好地调节自己的情绪。
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