夏天气温高，到了穿凉鞋和游泳的季节了，可是很多人却不太敢光脚，把自己的鞋脱掉，因为天气一热，自己的脚又开始发痒、长水泡、脱皮、有异味，有时候还会痒得睡不着。
这就是很多人一到天热就会复发的脚气问题，不仅影响日常生活，还可能会让一些社交场合出现尴尬。
今天就和大家讲讲脚气这个让人恨得直痒痒、只想挠的问题要怎么解决。
为什么天一热就容易犯脚气？
现代医学认为，脚气是真菌感染引起的；中医认为，脚气是由于生活起居不慎，脾胃湿热下行，或感受外界湿、热的侵袭，郁结于双足所致。简单的说就是，温热潮湿的环境，是脚气发作的根本。
到了夏天，气温高，脚出汗也多，又湿又热，给病菌的繁殖提供了很好的环境，脚气会更严重，还容易反复发作。
常见的脚气分为三种：糜烂性、水泡型和角化型。不同类型的脚气在脚上也会有不同的表现。
●糜烂型脚气
这种脚气最为常见，刚开始的时候，脚趾之间较为潮湿，浸啧发白或者起小水泡，脚干之后，有潮红的糜烂感，非常痒，好发于第三与第四、第四与第五趾间。
●水疱型脚气
脚上起水泡，泡液透明，奇痒无比，多发于趾间、足心及足侧缘，周围皮肤无红晕。
●水疱型脚气
多发于脚后跟，常有皮肤粗厚干燥感，角化脱屑、瘙痒，容易发生龟裂，没有糜烂或水泡。
很多人会有疑问，是不是脚臭就是有脚气？其实要根据具体的情况去做区分。脚臭的主要原因是脚上的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭，潮湿出汗会加快细菌及霉菌的繁殖，如果不加干预，长期下去会从脚臭到脚气。
所以脚臭可能是脚气的一个表现，及时干预，是可以避免发展成脚气。但是不管是脚臭还是脚气，都应该正确对待。
去脚臭、防脚气，重在除湿止汗
●健脾除湿热
既然脚气是由于外部湿热的环境和体内的湿热共同引起的，那对于我们自身，就要做好祛湿热的工作。
改变生活习惯和饮食习惯，不熬夜，早入睡，少吃重油重辣重糖分的东西，多吃健脾祛湿、清热祛湿的食物，如白术、莲子、茯苓、薏苡仁、红豆、冬瓜、陈皮、玉米须、芡实、土茯苓等。
●艾叶苦参水泡脚
如果脚汗味腥臭，可能是肝胆湿热所致，日常可选用艾叶、苦参熬水泡脚，防臭止汗。
泡脚前，可以先用热气熏蒸5分钟，再泡洗。艾叶散寒除湿，苦参清热燥湿，两者合用，适合脚汗多的情况。
●萝卜熬水泡脚
白萝卜性寒，清热解毒。平时容易脚臭的，可以取半个白萝卜，切成薄片熬水泡脚，每天泡，能帮助解决这个烦恼。
白萝卜切片放锅内，加水用大火熬3分钟 ，再用小火熬5分钟，随后倒入盆中，待温度适宜后，泡5分钟。
●百部煎水泡脚
百步苦温，杀虫止痒，常用于治疗皮肤疥癣、湿疹，所以如果有脚气，也可以用干百步泡脚。
将百部在盆里浸泡3小时，使其充分浸润，泡脚的时候，直接加热水至合适的温度即可，每次可以泡半个小时。
●选好鞋袜
脚气的复发，与温度和湿度有关，所以鞋袜一定要保持通风、干燥、防潮，尽量穿透气性好的鞋子，尽量不穿不透气的胶鞋或运动鞋。
鞋袜一天一换，穿过的鞋子最好通风暴晒，保持干燥，袜子可以用开水烫过、暴晒后再用。
●生活用品分开用
生活中，洗脚盆、擦脚布、拖鞋等尽量做到独立使用，以免脚气与家人相互感染。
去公共浴室、澡堂时，最好自己带拖鞋，以免产生交叉感染。
