“土方子”太厉害了！我劝你别喝太频繁...肚子排空的感觉太舒服！
文摘
美食
2024-11-18 22:15
四川
我发现大家对于便秘的需求真的好大啊，原来不止我一个人深受便秘的困扰![]()
，但我现在已经缓解好多了。不瞒大家说，我真的太懂便秘的痛苦了！过去试了太多法子了，以前还靠吃药缓解，后来干脆吃药用处也不是特别大了，感觉天都要塌了...不过在尝试了众多便秘的方子里，确实有4个食谱，对我这种长期顽固便秘患者非常友好！这4个方子，经过我本人亲身测试下来，都是那种做起来非常简单，吃完之后见效也是非常快的。大家不妨都试试，建议你在家尝试，不要吃完之后就出门~不然我怕你太通畅了~同时银耳中的银耳多糖可以调节肠道健康，促进好的益生菌形成，木耳中的胶质真菌也能帮助清理肠胃里的垃圾。黑木耳15克、小米15克、白银耳10克、黑芝麻5克1、黑木耳和银耳提前泡发一下，撕碎即可，小米淘洗两遍。2、所有的食材放到破壁机里，加400毫升的清水，选择豆浆或者米糊模式即可。
火龙果和西梅搭配，简直是王炸组合！懂得都懂。我觉得加点酸奶一起榨汁，我觉得味道上会更好一些！1、火龙果去皮切块，西梅用盐搓洗一下，可以浸泡一会，然后冲洗干净对半切开去核。2、把火龙果和西梅放到破壁机里，加400毫升热水或者温水，按果蔬汁模式即可。
2、香蕉和枸杞放到碗里，滴上几滴的香油，加少许清水，上锅蒸20分钟即可。如果你试过早晨喝蜂蜜水没什么用，那么试试早上空腹的时候来一杯香油蜂蜜水，身边的朋友都说好使。1、直接在碗或者杯子里加一勺蜂蜜和一勺纯芝麻香油，倒入40度左右的温开水。最后还是要说明一下，每个人体质不同，可能这四种食谱对我来说，已经是通便王炸了，但对于个别人来说，效果还是不理想。大家也可以多尝试一下，有不错的方子也可以分享给我哦~如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
