“苹果水胜过药”！随手一煮比生吃强10倍，多煮苹果水身体越来越好！
文摘
美食
2024-11-04 18:18
四川
前几天分享苹果水的系列，看到有不少粉丝评论关于苹果性温还是性凉的问题，其实专业的说，苹果是平性食物。但是由于孩子的脾胃发育不健全或者脾胃虚弱，加上不少成年人的脾胃也比较虚弱，相比较直接吃苹果，煮熟了再吃，作用更大，效果更好。每天吃一个煮熟的苹果，坚持半个月，你就会发现悄然而至的变化了，除了健脾益胃，还包括如下好处：煮苹果水，好处多得很！下面给大家分享苹果的3种搭配，赶紧看看吧~山楂苹三者搭配煮水有润肺止咳、促进消化、清热降火和提高免疫力的作用。超级适合容易上火、咳嗽有痰、消化不良以及爱美人士哦。2、准备好所有食材后放到小炖锅或者养生壶里，加入适量的清水煮15~20分钟。3、煮的时候记得搅拌，红糖要化开，晾一晾就可以喝了苹果山药水有健脾益胃、润肠通便、增强免疫力和宁心安神的功效。一般比较适合体虚、贫血、容易疲劳以及免疫力差或者需要改善肝肾功能的人。1、苹果去皮去核切片或者切块，淮山药干可以轻轻搓洗一下。2、食材准备好后把苹果和淮山药干放到小炖锅或者养生壶里，加适量的清水，煮开后用小火煮30分钟。苹果肉桂水有促进消化、调节血糖、改善血液循环、抗氧化等功效。建议体寒、手脚冰糖的人群一定要试一试，另外也适合消化不良、经期不适、血糖偏高的朋友。1、苹果用盐搓洗干净后去核，切片或者切块，肉桂冲洗一下。2、先煮肉桂，肉桂加适量的清水放到小炖锅或者养生壶里煮5~10分钟，煮出香味后捞出，把切好的苹果加进去，煮5分钟。3、再加红茶包或者红糖，搅拌一下，待红糖煮开就可以了，晾凉一点就可以喝了。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
