“苹果水胜过药”！多煮苹果水，身体越来越好！！
文摘
美食
2024-10-26 15:20
四川
真希望越来越多的人知道苹果水的好处，就是我们平时最常见的苹果，搭配上各种食材煮水，就会变成有神奇效果的“魔法水”。不仅可以健脾胃，还能补气血，不过苹果性寒凉，脾胃功能较差的朋友在吃苹果后会感到脾胃不适，所以就有了苹果煮水的食疗方子。今天给大家分享4种苹果水的绝妙搭配，跟我一起从日常饮食中轻轻松松养生吧~苹果黄芪水有增强免疫力、补气养血、健脾益胃、利水消肿等作用，特别适合贫血、压力过大、以及失眠多梦的人喝。
1、 所有食材清洗干净，苹果去核切片、生姜切丝，红枣去不去核都可以。2、所有食材放到锅里，加适量的清水，煮开后再煮10分钟就可以了。苹果山楂水可以促进消化、开胃消食、缓解积食，还可以帮助降脂减肥。很适合消化不良的人饮用，建议需要增加饮水量的人，选择苹果山楂水作为日常饮品。
苹果1个、山楂5~8片或者鲜山楂2颗、红枣3~5颗或者干红枣片10片、冰糖少量2、所有食材放到锅里，加适量的清水煮15分钟左右，再加冰糖煮5分钟即可。3、山楂和冰糖可根据自己口味调整比例，我比较喜欢酸的，所以会加超级多山楂，哈哈。苹果元气水一定的益气养阴、生津止渴、润肺止咳等功效。适合气血不足、免疫力低、阴虚燥热以及视力不佳的人群。但要注意，感冒发热以及湿热内盛的人群，建议不要喝！苹果半个、黄芪5克、麦冬5克、红枣3~5颗、枸杞5克1、所有食材清洗干净，苹果切片，麦冬和黄芪可以提前浸泡，也可以不浸泡。2、黄芪和麦冬加水煮开，再用小火煮15分钟，然后加红枣和苹果以及枸杞煮10分钟。苹果橙子水可以帮助补充维生素，促进消化，抗氧化以及养血安神。特别适合免疫力弱、皮肤干燥的朋友。1、所有食材清洗干净，苹果去核切片，橙子切片，柠檬切片。2、苹果、红枣、枸杞放到锅里，加适量的水煮5~8分钟，煮好晾一晾至温热，加入橙子片和柠檬片，搅拌一下就好了。天气越来越冷了，不妨煮上一壶热乎乎的苹果水，不仅能润肺止咳、健脾养胃，还能美容养颜，提高睡眠质量。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
