别喝太频繁！怕你脾胃好了脸再也不暗黄了...好喝又养颜还要什么奶茶！
文摘
2024-11-08 16:13
四川
昨天立冬，远在杭州的好姐妹本来要给我订一杯奶茶，但是被我婉拒了，当时突然意识到，自己好像已经很久没有喝过奶茶了。平时也就是偶尔喝点果茶或者咖啡，其他时候，通常都是自己在家用破壁机做点养胃的豆浆米糊。今天要给大家分享的这个配方，是一位学中医的朋友分享给我的，让我坚持去喝，喝完身体就会有感受。说个题外话，相比较西医而言，我确实更相信中医，真心觉得，应该把中医发扬光大！既然中医朋友发话了，我当然要试着喝一喝了，连续喝了两周，没想到真的舒服！食材非常简单，南瓜+山药+小米，三样搭配，功效真的绝了！这里建议，尤其是熬夜党、外卖党、玻璃胃、平时吃饭不规律以及皮肤蜡黄蜡黄的朋友，这个配方，真心真诚的分享给你们！秋冬季节，每天早上来一杯南瓜山药小米羹，健脾养胃，营养好喝，老人、大人、小孩都爱呢~食材比例可参考：小米20克、南瓜100克、山药50克1、小米淘洗两遍，南瓜去皮去瓤切块，山药去皮切块。2、所有食材准备好后放到破壁机里，加入600~800毫升的清水，按下豆浆或者米糊模式即可。这个颜色真的好治愈啊，喷香喷香的，口感非常的细腻、丝滑、浓郁，口感一级棒！2、喜欢甜一点的，也可以在里面加点冰糖或者蜂蜜或者红枣。追求低卡的完全可以不加糖，南瓜本身就有淡淡的清甜了。这个配方推荐给所有人，包括平时大鱼大肉、烧烤、或者胃不太舒服的时候，不妨试试这个南瓜山药小米羹。中医还说，“脾主统血，可生化气血”，若脾虚，则导致身体消化系统不良，皮肤暗黄无光泽。这么健脾益气，好喝又养颜的南瓜山药小米羹，还要什么奶茶啊！赶紧试试吧！
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