小米粥的4种搭配，每天喝一碗健脾胃促生长，为孩子长高补足动力！
文摘
美食
2024-11-17 21:00
四川
真正养胃的，从来都不是什么山珍海味，其实是最普通最便宜的粮食，比如五谷。而小米是五谷之首，最是养脾胃。从小肠胃肚子不舒服的时候，家里老人都会说熬一碗小米粥喝一喝就好啦。虽然养胃不能单纯依靠小米粥，但小米粥在调理肠胃这方面确实牛，温和不刺激，容易消化，膳食纤维适量，还能提供丰富的营养！今天给大家分享4种小米粥的搭配，超级适合家里的老人和孩子，尤其是正在长身体的小孩，只有脾胃好，消化吸收好，孩子才有动力长高。这4种小米粥的搭配，营养丰富，简单易操作，平时爱喝小米粥的朋友，千万不要错过哦~
1、西兰花掰成一朵一朵的，胡萝卜去皮切片，下锅焯水，捞出后切碎，备用。2、小米淘洗两遍，放到锅里或者电饭煲里，加适量的清水煮。3、煮熟后把西兰花碎和胡萝卜碎倒进去，搅拌一下啊再煮一会即可。如果是一岁以上的宝宝，可以加点盐调味。
1、苹果去皮去核切丁，红枣清洗后去核小碎，小米淘洗两遍即可。2、把所有的食材放到电饭煲里，加适量的清水，用煮粥模式即可，煮至浓稠就可以了。
1、南瓜去皮去瓤切小块，红枣去核切碎，枸杞清洗干净，小米淘洗两遍。2、小米、南瓜、红枣一起下锅，加适量的清水煮30分钟，或者电饭煲也可以。2、所有食材准备好放到电饭煲里，加适量的清水，开启电饭煲模式，煮至浓稠即可。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
