不愧是央视推荐！建议女孩子都把奶茶换成它...越喝越美腻！！
文摘
2024-11-10 22:16
四川
护肤品快用完了，每次准备买护肤品的时候都要筛选好久，感觉但凡价格低于2000块钱一套的护肤品，好像用起来都差不多...我又是那种舍不得花钱的选手，大部分时候都是买平价产品，不过我一直坚信，再好的护肤品都没有内调好使！这不，让我挖到了“央妈”推荐的“白白饮”，是北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰，在央视的养生栏目推荐的可以变白的“白白饮”。食材包括银耳、薏米、茯苓、百合和山药，都是对女孩子很好的东西。而且白色食物入肺，几样食材综合起来有健脾祛湿、滋阴润肺、养心安神、美容养颜等功效。所以，黑黄皮、沙漠皮、脸色蜡黄的姐妹们，不妨试试这个方子，不仅能养肺润肺，还能美容养颜，万一白了，那岂不是赚了，哈哈~食材比例可参考：银耳10克、薏米10克、茯苓10克、百合10克、山药40克1、银耳提前泡发一下，泡发好之后撕成小朵，撕碎一点；山药去皮切块。2、薏米、百合、茯苓可以提前浸泡一下，一般浸泡个2个小时左右。3、然后把所有食材放到破壁机里，加入适量的清水，按豆浆模式即可。口感香醇丝滑，胶质满满，浓稠醇厚，会有点粘稠感，味道清新微调，还蛮好喝的！喝完润润的，很舒服~说不定哪天就变成冷白皮了，哈哈~1、百合如果是鲜的，就不用浸泡，一般干百合需要浸泡。2、喜欢喝浓稠一点可以少加点水，喜欢喝稀一点的就多加一点水。3、也可以在这个方子基础上再多加两味食材，杏仁和莲子，都是很好的润肺食材，特别适合秋天喝~我也没喝很久，不过感兴趣的朋友，咱们可以一直坚持一段时间，毕竟跟着央视推荐不会错！最近央视推荐了很多款的养生食补配方，待我都研究研究，然后给大家分享哦~如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
